Žinoma, įprastinė kelionė į pirtį ir alaus su vobla į spintelę nepadės numesti svorio. Ne viskas toks spalvingas. Tema, kaip numesti svorį vonioje, yra daug platesnė nei mūsų supratimas apie garų kambario esmę. Dėl svorio negalima išsiversti be specialių vonios procedūrų.
Meniu prie vonios
Tą dieną, kai einate į vonią, turėtumėte pašalinti iš savo dietos keletą maisto produktų (ir apskritai jų gyvenimas turėtų būti pašalintas iš jų):
- druska leis apsilankyti voniose laiko ir pinigų švaistymu, nes tai apriboja prakaito paskirstymą;
- gazuoti gėrimai;
- maistas, kurio sudėtyje yra prieskonių su natrio glutamatu.
- Tačiau tai nereiškia, kad reikia numirti badą net ir atvirkščiai. Lankydami vonią turite galimybę prarasti iki 400 kcal, taigi maiste jūs negalite ypač atsisakyti sau:
- pusryčiai - visališka kaulu su sausais vaisiais ;
- užkandžiai - riešutai ir sėklos;
- vakarienė - mityba (mes vis tiek praranda svorį!) mėsos ir daržovių salotos;
- vakarienė (po vonios) - pieno produktai.
Tačiau grįžti į mūsų pagrindinę užduotį - kaip numesti svorį su vonios pagalba.
Per pertraukas - sultiniai
Jei esate pradedantysis, turėtumėte atlikti 3 skambučius (10-15 minučių) ir praleisti daug laiko tarp jų. Per poilsį ir į vonią turėtumėte gerti žolelių nuoviras ir žaliosios arbatos , šios lėšos padės sustiprinti prakaito paskirstymą:
- braškių šėrimas;
- avietės nuoviras;
- mėtų kailis;
- viburnum nuoviras;
- cikorijos sultinys.
Peeling
Po antrojo skambučio mes darome peelingą ir taip padidindami prakaitavimą, išvalydami poras, pašalindami negyvas odos ląsteles, tegul tai yra atsakymo pradžia - kaip greitai svorio vonia.
Įpakavimas
Dabar mūsų oda yra išvalyta ir maksimaliai jautri įvairiems naudingiems manipuliavimams. Mes sukursime pakuotę, kad prarastume svorį - galite nusipirkti paruoštą mišinį arba tiesiog naudoti mėlyną molio. 10 minučių turėtumėte apvynioti probleminius plotus su maisto plėvele, garuose su šia forma, ir tada nuplaukite viską po dušu.
Po
Pirtys padeda numesti svorį dėl to, kad stiprina mūsų medžiagų apykaitą, pagreitina skysčio pašalinimą, valo odą ir pašalina visas šias šiukšles,
Taip pat kūnas bus malonu masažuoti, kaip niekada anksčiau, net jei nėra specialisto "prie rankų". Galite atlikti savaiminį masažą problemų zonose, naudokite specialią standų rankšluostį po dušu arba naudokite specialią masažo mašiną.
Žinoma, nėra tokios vienkartinės procedūros, kuri galėtų vieną momentą išspręsti jūsų problemą. Svorio netekimui reikia aplankyti vonią mažiausiai 2-3 kartus per savaitę, o poilsio dienomis eikite į dietos meniu.