Jei jums reikia atsikratyti kelių kilogramų per trumpą laiką, yra keletas veiksmingų būdų numesti svorio. Tarp daugelio variantų galite pasirinkti tinkamiausią jūsų kūnui.
Spalvų pasirinktis
Šis greitas ir veiksmingas būdas numesti svorį padės prarasti iki 3 kg viršsvorio. Pagrindinė priežastis - kiekvieną dieną jums reikia valgyti konkrečios spalvos produktus, kuriuose yra mažai kalorijų.
- Pirmoji diena yra balta. Leidžiamų produktų pavyzdys: nugriebto pieno produktai, kiaušinių baltymai, vištiena ir panašūs produktai.
- Antroji diena yra geltona . Leidžiami produktai: morkos, oranžinės spalvos, geltonieji obuoliai.
- Trečioji diena yra raudona. Pavyzdiniai produktai: mėsa, pipirai, granatai, greipfrutai ir kt.
- Ketvirta diena yra violetinė. Jūs galite valgyti: baklažanus, juodųjų serbentų ikrų ir pan.
- Penktoji diena yra žalia. Leidžiami produktai: agurkai, kiviai, žalumynai, salotos, vynuogės .
- Šeštoji diena yra oranžinė. Pavyzdiniai produktai: tokie pat kaip ir geltonoje dieną.
- Septintoji diena yra bespalvė. Leidžiama gerti tik vandenį.
Grikiai
Tai yra pats veiksmingiausias būdas numesti svorio, kuris yra labai populiarus šiuolaikinėmis merginomis. Jūs galite valgyti tiek valgio kiekio, kiek norite kasdien, kol jaučiatės alkanas. Krutą galima virti arba tiesiog virti verdančiu vandeniu keletą valandų. Bet jūs negalite to papildyti kažkuo, tai yra druska ir aliejus. Dėl paprastųjų javų jūs galite prarasti iki 3 kg viršsvorio.
Efektyvus svorio netekimas liaudies būdais
Dažniausiai moterys naudojasi žolelėmis ir iš jų gamina arbatas ir įvairius nuotakas, pavyzdžiui, kiaulpienes, žalias, taip pat arbatą iš kelių rūšių žolių. Kitas populiarus būdas numesti svorio yra citrina .
Norėdami suprasti, kas yra efektyviausias būdas numesti svorio, išbandykite keletą iš jų ir padarykite išvadą, spręsdami pagal rezultatą.