Geriausia mityba atsisako maisto, ar ne? Tai atsisakymas valgyti ir reiškia kaskadinį badavimą , kuris yra skirtas greitai maudytis dėl endogeninės mitybos. Apie viską išsamiai ir pagal žemiau.
Bendrieji faktai
Kaskados badavimo metodas, skirtas svorio mažinimui, apima keletą ciklų visiško maisto trūkumo ir kontakto su vandeniu (neplauti, neplauti indų ir net nešinti dantų) ir ciklų su maistu suvartojimo.
Šis poveikis pasiekiamas dėl endogeninės krizės atsiradimo bado dienomis - organizmas pradeda valgyti savo audinius. Būtent šiuo metu vyksta perėjimas nuo bado streiko į maistą.
Paruošimas
Tiesiog taip, jūs negalite eiti į sausą kaskados pasninką. Pirmiausia turite aplankyti gydytoją ir papasakoti apie savo ketinimus. Pacientai (bet kokios ligos) bet kuriuo atveju negali pradėti šio svorio. Badaujantis streikas yra didžiulis stresas, galintis pagreitinti visas lėtines ligas.
Taip pat atliekame gastronominį preparatą:
- Trys savaitės iki svorio pradžios jūs atsisakote mėsos, druskos ir cukraus;
- Per savaitę mes pereiname į vegetatyvų meniu, ir reikia mažinti porcijas 75%, o ne valgyti po septynių.
Pasninkas
Standartinis kaskados pasninko tipas yra badas ir maistas kas antrą dieną, po to po dviejų dienų, tada vėl per vieną ir tt iki penkių ciklų. Supaprastinta programa reiškia vieną bado dieną, dvi dienas valgyti, tada dvi dienas nuo bado ir tris dienas valgyti. Iki penkių kartų.
Taip pat yra nemokama schema - tai tam tikras jūsų poreikių ciklų derinys
Atminkite, kad kaskados badas nevykdomas vandenyje, lemiamas veiksnys yra bet kokio skysčio bado dienomis nebuvimas!
Išeiti
Natūralu, kad po tokio režimo tai bus mirtina, kad iškart pereiti prie makaronų ir kiaulienos. Plonas, baigtas, džiaukis, bet ne per daug.
Pirmiausia galite gerti šiltą žolelių nuoviras ir paimti vonią. Galite tik po vandens procedūrų. Pradėkite nuo skysto baltyminio maisto - lengvi sultiniai, kefyras, jogurtas, fermentuotas keptas pienas. Du ar tris dienas valgykite raugintą pieną, tada pridėkite daržovių ir grūdų.
Liekanti svorio kaskados badas sukurtas sveikiems ir tikslingiems žmonėms. Keletas ciklo nepakeis tiek daug liekno svorio, tačiau rezultatas bus nustatytas ilgą laiką, kūnas bus išvalytas ir metabolizmas bus nustatytas. Žinoma, tokio valymo metu nerekomenduojamas nei rūkymas, nei alkoholis.