Pupelės yra oficialiai pripažintos vieno iš labiausiai vertingų maistinių augalų specialistų. Tai augalinių lengvai virškinamų baltymų šaltinis, todėl jis gali tapti puikia alternatyva mėsai ir net visiškai pakeista. Tačiau tuo pačiu metu daugelis ponios abejoja, ar verta jį įtraukti dietos svorio mažinimo dietos.
Ar galiu valgyti pupeles, o tuo pačiu prarasti svorį?
Šis augalas yra gana maistingas ir maitinamas. Indų iš šios ankštinės ilgą laiką slopina badą ir jame yra ne tiek daug kalorijų - 123 kcal 100 gramų. Tačiau pupelių naudojimas svorio ne tik tai yra.
Produkto veiksmingumas atsikratyti perteklinio svorio paaiškinamas šiomis priežastimis:
- pupos lengvai virškinamos, nepaisant didelio augalinių pluoštų kiekio, todėl jis nesukelia vidurių užkietėjimo, kuris dažnai kenčia nuo svorio;
- leidžia jums atsikratyti perteklinio svorio palaipsniui ir be kūno streso ;
- stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, pagreitina kūno riebalų skilimą, padeda greičiau numesti svorį;
- prisideda prie cholecistokinino gaminimo - hormono, kuris yra atsakingas už riebalų pavertimą energija;
- turi galimybę blokuoti fermentus, kurie dalyvauja perdirbant krakmolingus junginius; todėl produktas neleidžia susidaryti naujų riebalų.
Mitybos maistui naudojamos virtos pupos, kurios iš anksto mirkomos 8-10 valandų. Jis gali būti naudojamas kaip šalutinis patiekalas, pridėtas prie salotų, naudojamas kaip visavertis produktas vienos dietos. Geriausias variantas yra valgyti pupeles vakarienei.
Ar raudonos pupelės yra naudingos numesti svorį?
Dažniausiai kalbant apie pupeles, mes turime galvoje balta veislė. Tačiau galite naudoti svorio ir raudonos pupelės. Jame yra daug antioksidantų, todėl be svorio mažinimo jis taip pat padeda jaunatinkinti kūną. Be to, produktas pagerina kraujo sudėtį,
Ar yra parodyta, ar konservuotų pupelių svorio netekimas?
Virtas produktas gali būti pakeistas konservuotu maistu. Bet jūs negalite užsiimti konservuotomis pupelėmis, nes jame yra daug druskos. O kai kurie gamintojai gali naudoti kenksmingus priedus, todėl, prieš pirkdami, atsargiai ištirkite konservuotų maisto produktų sudėtį.