Mes neprilygsime ir nepasakysime tiesiogiai - 90% visų ligų atsiranda dėl netinkamos dietos. Tai susiję ne tik su virškinamojo trakto, inkstų, šlapimo takų ligomis, tiesiogiai susijusiomis su maistu ir jo apdorojimu. Liūto dalis esamų ligų žmonijos gali būti traktuojama subalansuota mityba. Bet ... Mes taip dažnai naudojamės mūsų "tradicine" dieta, kurią mes vaikystėje laikėme, kad atrodo geriau mirti nei valgyti kitaip.
Tik drąsūs žmonės žengia į šį paskutinį žingsnį. Nesvarbu, ar tai naudinga, ar vegetariškumas yra kenksmingas, yra ginčytinas klausimas, tačiau tai, kad radikaliai nustatytos dietos pasikeitimas yra aktas, mes nesutinkime.
Vegetarų argumentai
Atrodo, kad teiginiai "už" ir "prieš" vegetarizmo niekada nesumažės, nes žmonės, kurių kiekvienas turi savo charakterį ir skonį, šią dietą vertina ne objektyviai, o iš "jos varpelio".
Vegetarai, žinoma, duoda daugybę argumentų ...
Pirmas argumentas dėl vegetarizmo yra nieko galimybė. Tai tiesa. Daugelis vegetarų yra įsitikinę, kad jei "mėsos valgytojai" kažkada būtų buvę į skerdyklą, šiame gyvenime jie daugiau negalėtų valgyti jokio mėsos grafo.
Dauguma tų, kurie perėjo prie šios maisto sistemos, mano, kad produktai, vartojami kartu su vegetariškumu, yra daug naudingesni nei bet kokia kita dieta. Žinoma, vegetarai dažniausiai maitina maistą negu "mėsos valgytojai", tuo tarpu jiems nereikia nerimauti dėl cholesterolio, taigi apie aterosklerozę ir įvairias širdies ir kraujagyslių ligas.
Na, ir dar vienas tinkamas argumentas - "mėsos valgytojai" valgo daugiau, nei to reikia jiems. Ir iš tiesų, asmuo, kurio sėdimas maistas yra reikalingas, yra mažesnis už jo protėvį, kuris dienų ir naktų medžiojo mamutus. Vegetarai mano, kad žolės kaloringumas yra pakankamas.
Niuansai ir argumentai "prieš"
Vegetarizmas skirtas vidutiniškai sveikam jaunam žmogui, neatsižvelgiant į "ypatingus" poreikius nėštumo metu, profesinės sporto veiklos metu, senatvėje.
Nėštumas ir vegetarizmas yra aktualiausių ginčų tarp nėščiosios ir vegetariškos ir jos "nepajėgių" giminaičių tema: "Ne tik tai, bet ir vaikas patys patinsis", tai kas jūs kasdien klausiate.
Nėštumas turėtų būti labai atsargus, naudojant šiuos niuansus:
- vitaminas B12 - gerai, tai nėra augaluose, beveik beveik visa tai leiskite šiek tiek, bet kažką galima surinkti iš jūros dumblių ir jūrų vėžio, fermentuotų sojų ir vitaminų kompleksų;
- kasdien 4 porcijos kalcio - augalai tamsiai žalios spalvos, džiovinti vaisiai , graikiniai riešutai, pupelės, kitaip trapūs kaulai;
- baltymų poreikis padidėja 30% - čia jūs turite elgtis taip pat, kaip ir vegetariškumą pasirinkę kultūrininkai, - pasirinkti "mišrus vegetarizmas" (leidžiant pieną), yra kiaušiniai (laikomi kiaušiniai nėra apvaisinti ir todėl nėra užmuštos embrionais) ir kiek įmanoma ankštiniai ir javai.