Normaliam vidaus organų ir įvairių kūno sistemų veikimui reikalingos įvairios naudingos medžiagos, kurios daugiausia yra susijusios su mityba. Geležies vaidmuo žmogaus kūne yra milžiniškas, nes šis mikroelementas yra svarbus kraujodaros procesui, kvėpavimui , imunitetui ir kt. Šis mineralas yra tiesiogiai įtrauktas į kraują ir įvairius fermentus.
Geležis kūne ir jo vaidmuo
Esant šios medžiagos trūkumui kūne gali kilti rimtų problemų, visų pirma tai susiję su kraujotakos sistema.
Kodėl man reikia geležies žmogaus kūne:
- Šis mineralas yra įvairių baltymų struktūros dalis, o svarbiausia iš jų yra hemoglobinas, kuris perneša deguonį per kūną ir pašalina anglies dioksidą.
- Geležis yra svarbi deguonies rezervo sukūrimui, kuris yra naudingas situacijose, kai žmogui tam tikru metu reikia kvėpuoti.
- Šis mikroelementas yra skirtas apsaugoti vidaus organus nuo neigiamo vandenilio peroksido poveikio.
- Geležis organizme yra svarbus kepenų darbui ir kenksmingų medžiagų sunaikinimui.
- Ši medžiaga yra svarbi normaliam cholesterolio , DNR gamybai, taip pat energijos metabolizmui.
- Mineralas dalyvauja skydliaukės hormonų gamyboje, kurios yra svarbios medžiagų apykaitos procesų reguliavimui.
- Geležis yra svarbi geram odos tonui, taip pat stabiliam nervų sistemos funkcionavimui.
Kodėl geležis nepraeina kūne?
Šios medžiagos trūkumas organizme gali kilti, kai pasikeičia virškinimo sistema, pavyzdžiui, tai gali būti gastritas su mažu rūgštingumu arba disbakterioze. Negalima virškinti geležies gali, jei pasikeičia vitaminas C arba yra hormoninis disbalansas. Priežastys gali būti rimtesnės, pavyzdžiui, dėl naviko buvimo, todėl būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.