Kriaušė yra vaisius, kurį mėgsta daugelis, ir yra daug jo veislių. Manoma, kad šie vaisiai atėjo pas mus iš Kinijos, kur jie auginami per neįtikėtinai ilgą laiką. Visais laikais kriaušės buvo vertinamos ne tik maloniu skoniu, bet ir nuostabių gydomųjų savybių gausa. Iš šio straipsnio sužinosite, kokia nauda ir žala yra kriaušėse.
Maitinimosi kriaušių nauda ir žala
Yra daugybė galimybių pagerinti jūsų sveikatą, paprastai valgydami prinokusias ir sultingas kriaušes. Jei jums patinka šie vaisiai, jūs turėtumėte žinoti, kokią naudą jie suteikia organizmui. Jau seniai buvo laikoma ne tik skanu produkcija, bet ir gydoma tokiems tikslams pasiekti:
- stiprinti kūno imunines jėgas;
- priešgaisrimas bet kokiems uždegiminiams procesams;
- kūno apsauga nuo toksinų;
- pagalba su žarnyno sutrikimu;
- aktyvus nuo kirminų;
- širdies ir kraujagyslių sistemos tobulinimas;
- priešnuodis;
- sumažėjęs karščiavimas;
- skydliaukės funkcijos pagerėjimas.
Jei mes kalbame apie kriaušių žala, tai yra tik viena kontraindikacija - skrandžio opa . Šiuo atveju nerekomenduojama jokių maisto produktų, kurie yra daug pluošto ir kriaušių, - nėra išimtis.
Džiovintų kriaušių nauda ir žala
Džiovintos kriaušės - produktas yra skanus, bet labai kaloringas: 100 g yra 249 kcal. Tie, kurie nori prarasti papildomų svarų, geriau palikti naują pasirinkimą, tačiau visi kiti gali gauti didelę naudą iš šio produkto.
Džiovintos kriaušės yra liaudies priemonė. Visų pirma jie naudojami kaip tokios priemonės:
- fiksavimo;
- diuretikas;
- жаропонижающий;
- antimikrobinis preparatas;
- kenkėjiška
Be to, džiovintos kriaušės padeda susidoroti su kasos problemomis, be to - ji leidžia pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo.
Jei mes kalbame apie galimą žalą, kurią džiovinti kriaušės gali nukentėti į kūną, čia galima pastebėti tik nesuderinamumą su pienu: šis derinys gali sukelti virškinimą. Bet su rūgštaisiais pieno produktais - pavyzdžiui, grietine, varšku, jogurtu - galite sujungti kriaušę. Tačiau šiems tikslams retai pasirinkti džiovintų vaisių variantą.
Džiovintų kriaušių nauda ir žala
Džiovintos kriaušės yra įdomus desertas, kuriame nėra papildomų saldiklių, todėl gali patekti į diabeto, kepenų ar tiesiog ploną žmogų. Reguliariai pakeičia kriaušes savo įprastiniu desertu, žmogus ne tik praturtina kūną vitaminais ir mineralais, bet ir įsisavina natūralesnę dietą.
Svorio netekimo kriaušės
Kriaušė yra natūralus vitaminų kompleksas, nes jo sudėtyje yra beveik visas spektras: A, B, C ir E, taip pat geležis, fosforas, kalcio, kalio, cinko ir magnio. Aktyviojo svorio kritimo laikotarpiu, kai jūs žymiai sumažinsite kalorijų kiekį dietoje, organizmas dažnai kenčia nuo vitaminų stokos ir gali padėti įtraukti kriaušių dietą.
Be to, pagalba padeda ištaisyti kriaušės svorį ir dėl sudėtingų aktyvių skaidulų kiekio, kuris yra veiksmingiausias žarnų valymui ir peristaltikos pagerinimui. Svarbu žinoti priemonę - pakankamai pakanka tik vieno ar dviejų kriaušių per dieną, tačiau daugiau nebenori naudoti daugiau.
Verta paminėti, kad šis vaisius yra labai daug kalorijų, nes sudėtyje yra daug natūralių cukrų, todėl rekomenduojama iki 14.00 val. Tačiau dėl tuščio skrandžio vaisių taip pat nerekomenduojama: dėl didelio aktyviojo pluošto kiekio kriaušių gali pakenkti gleivinei. Idealiu atveju verta valgyti kriaušes kaip antrus pusryčius - tai bus geriausias būdas lieknėti.