Žiediniai kopūstai yra vienas iš nedaugelio daržovių, leidžiamų žindyti. Šis vidutinio sunkumo daržovių fermentacija žarnyne nėra nei motina, nei vaiku. Dėl mažo kaloringumo jis gali būti naudojamas motinoms, turinčioms problemų dėl pertekliaus, be baimės gauti kilogramų.
Kadangi klausimas yra, ar žiediniai kopūstai gali būti teigiamai išspręsti maitinimo krūtimi metu, būtina išsiaiškinti, kodėl jis turėtų būti pridedamas prie jo dietos. Pasirodo, kad ši sniego baltoji daržovė yra daug daugelio mikroelementų ir vitaminų, kurie labai reikalingi slaugančioms motinoms. Jei ji negalės valgyti, jėgos nukreips ir gali sumažėti kalorijų kiekis piene. Dėl optimalaus skaidulų kiekio motinai bus lengviau normalizuoti žarnyno funkciją, nes kiekviena moteris po gimimo patiria šią problemą.
Ką parengti iš žiedinių kopūstų?
Kadangi žindymo metu galite vartoti žiedinių kopūstų, turite žinoti, kaip tinkamai paruošti slaugančią motiną. Optimalus šio augalinio ruošimo procesas bus verdantis arba užgęsta. Be to, kubelius galima kepinti orkaitėje su minimaliu riebalų kiekiu.
Panašiai kaip motiną su jais bus kopūstai arba omletas . Šie patiekalai greitai paruošiami ir turi nuostabų skonį. Norėdami ją pagerinti, galite pridėti žiupsnį žalių ar mažai riebalų grietinės. Žiedinio kopūsto žindymo laikotarpiu gali puikiai pakeisti baltuosius kopūstus borše ir kaip šalutinį patiekalą į mėsos patiekalus. Dėl to jis tiesiog virinamas sūdytu vandeniu.