B grupė tarp visų vitaminų yra atsakinga už daugumą konversijos ir medžiagų apykaitos procesų organizme. Todėl būtina stebėti, kaip išlaikoma reikiama šių medžiagų koncentracija ir užtikrinamas jų pakankamas su maistu ir priimtinų biologiškai aktyvių priedų suvartojimas.
Vitamino B12 stoka
Aptariamas vitaminas yra sudėtingiausias molekulinis junginys, kuris užtikrina tinkamą baltymų ir riebalų oksidaciją, leidžia sintetinti amino rūgštis. Be to, ši medžiaga aktyviai dalyvauja nervų membranų formavime, ląstelių dalijimosi, kraujo apykaitos, cholesterolio kiekio reguliavimo ir kepenų audinių funkcionavimo procese.
Vitamino B12 (cianokobalamino) trūkumas turi įtakos visoms kūno sistemoms:
- sulėtinti kūno augimą ir vystymąsi;
- nervingumo veikimo sutrikimai, pvz., depresija, neuritas, nemiga, traukuliai, silpnumas ir lėtinis nuovargis ;
- atminties sutrikimas;
- vidinių kraujagyslių sienelių pažeidimas dėl homocisteino kaupimosi kraujyje, dėl kurio atsiranda insultas , miokardo infarktas.
Matyt, aprašyta medžiaga yra gyvybiškai svarbi vidaus organų sveikatos ir normalios funkcionavimo sudedamoji dalis. Bet šis vitaminas yra tik gyvūninės kilmės produktams, daugiausia širdyje, inkstuose, kepenyse ir jūros gėrybėse. Todėl būtina užtikrinti papildomą įleidimą į organizmą per vaistus. Dažnai cianokobalaminas įšvirkščiamas į veną, tačiau pastaruoju metu tablečių ir kapsulių sudėtyje yra vitamino B12. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į žmones, kurie sunkiai įsisavina medžiagą, sergantys gastritu, kasos ligomis, skrandžio arba dvylikapirštės žarnos opa, Krono liga.
Vitamino B12 preparatai
Daugelyje biologiškai aktyvių priedų ir kompleksų tabletėse yra vitamino B6 ir B12, kaip ir kitos šios medžiagos grupių veislės. Tačiau, kaip taisyklė, jų koncentracija nepakanka norint užpildyti dienos normą, nes ši suma yra daug mažesnė už kūno poreikius. Todėl šiuolaikinėje vidaus ir užsienio produktų vaistų rinkoje atskirai tabletėse yra cianokobalamino arba vitamino B12:
- Solgar vitaminas B12 (JAV);
- Nowfoods B12 (JAV);
- Neurovitanas (Italija);
- Neurobionas (Vokietija);
- cianokobalamino ir folio rūgšties tabletės (Rusija).
Apsvarstykite galimybę naudoti šias priemones išsamiau.
Vitaminas B12 tabletėse - instrukcija
"Solgar" vaistas yra skirtas rezorbcijai, nes jis labai greitai absorbuojamas burnos gleivinės. Kiekvienoje kapsulėje yra 5000 μg vitamino B12, taip pat stearino rūgšties. Rekomenduojama dozė yra 1 tabletė per parą, kad organizmas gautų visą medžiagos dozę.
"Nowfoods" cianokobalaminas taip pat yra 5000 μg dozėje, bet be vitamino B12 folio rūgštis (B9) taip pat patenka į preparatą. Šis komponentas užtikrina didžiausią cianokobalamino absorbciją vienkartine 1 tabletės doze valgio metu.
Neurovitan ir Neurobion sudėtyje yra vitamino B12 dozė, gerokai viršijanti
Rusijos tabletės su folio rūgštimi ir vitaminu B12 yra pakankamos, kad valgyti ar valgyti vieną parą per parą. Reikiamų medžiagų koncentracija visiškai patenkina kūno poreikius.