Hipolerginė dieta maitinančioms motinoms: meniu
Dauguma moterų turėtų pašalinti tiek daug produktų, kurie sukelia alergiją tik pirmiesiems mėnesiams po gimdymo. Tada dieta palaipsniui plečiasi. Tačiau kai kuriais atvejais gali prireikti ypatingo požiūrio į mitybos organizavimą, taip pat specialią hipoalerginę dietą. Panašus žingsnis gali būti reikalingas tokiose situacijose:
- jei trumpa turi diathezės pasireiškimus;
- su virškinimo trakto ligomis kūdikiui;
- jei šeima turėjo alergines ligas.
Mamos dietai turėtų būti saugiausia maisto produkcija.
Galite pateikti savaitinio slaugančių motinų hipoalerginio dietos meniu pavyzdį.
Pirmadienis
Pusryčiai: grikiai, kepenys.
Pietūs: sriubos su triušiu, bulvių koše, virtos veršienos gabalas.
Vakarienė: varškė.
Antradienis
Pusryčiai: ryžiai, kepti obuoliai, fermentuotas keptas pienas.
Pietūs: sriuba su veršiena, grikių košė, virtos daržovės.
Vakarienė: varškė, duona su sviestu ir sūriu.
Trečiadienis
Pusryčiai: kukurūzų košė, sausainiai.
Pietūs: sriubos su triušiu, troškintos cukinijos.
Vakarienė: sūrio pyragaičiai.
Ketvirtadienis
Pusryčiai: grikiai, kefyrai.
Pietūs: sriuba su kalakutiena, virta bulvių su veršiena.
Vakarienė: virta žiediniai kopūstai.
Penktadienis
Pusryčiai: kviečių košė su slyvomis, jogurtas.
Pietūs: sriuba su triušiu, kepta bulvytė.
Vakarienė: varškės desertas.
Šeštadienis
Pusryčiai: kukurūzų košė su vaisiais.
Pietūs: sriuba su kukurūzais, bulvėmis su kalakutiena.
Vakarienė: ryžiai su veršiena.
Sekmadienis
Pusryčiai: grikiai, fermentuotas keptas pienas.
Pietūs: sriubos-blyneliai iš žiedinių kopūstų ar brokolių, troškintos daržovės su triušiais.
Vakarienė: varškės pyragas.
Užkandžiai vidutinio ryto užkandžių ir pusryčių metu turėtumėte valgyti sausainių, bagelų. Galite gerti žaliosios arbatos, džiovintų vaisių kompotą.
Maistą turinčių motinų mitybos be pieno meniu
Kai kurie kūdikiai netoleruoja karvių pieno baltymų, nes jų motinoms rekomenduojama mityba, kuri pašalina atitinkamus produktus. Galite pateikti savaitės dietos pavyzdį.
Pirmadienis
Pusryčiai: avižiniai dribsniai su džiovintais vaisiais.
Pietūs: sriuba su vištiena, virtos bulvės su mėsos gabalu.
Vakarienė: grikiai su kukuliais.
Antradienis
Pusryčiai: bulvių koše su virta žuvimi.
Pietūs: grikių sriuba su veršiena, daržovių troškinys.
Vakarienė: omletas.
Trečiadienis
Pusryčiai: troškinta kepenys su morkomis.
Pietūs: žuvies sriuba, sūrio košė su virta vištiena.
Vakarienė: grikių su guliavimu.
Ketvirtadienis
Pusryčiai: avižiniai dribsniai, virtas kiaušinis.
Pietūs: ryžių sriuba, bulvių su triušiu.
Vakarienė: virtos daržovės.
Penktadienis
Pusryčiai: troškintos cukinijos su morkomis.
Pietūs: vegetariška sriuba, ryžiai, virta liežuvė.
Vakarienė: kepti obuoliai.
Šeštadienis
Pusryčiai: avižiniai dribsniai, virta kiaušinis.
Pietūs: sriuba su malta mėsa, raguo iš daržovių.
Vakarienė: virta žiediniai kopūstai.
Sekmadienis
Pusryčiai: kukurūzų košė su vaisiais.
Vakarienė: virta daržovių su žuvimi.
Užkandį per dieną galima džiovinti, džiovinti vaisiai. Gėrimas vadinamas vaisiais, kompotais, laukinių rožių sultiniu.
Kai kurios moterys, stengdamiesi numesti svorį, stengiasi rasti pavyzdinį angliavandenių dietos pavyzdį maitinančioms motinoms. Tačiau po gimdymo neturėtų laikytis šios dietos. Nėštumas ir maitinimas tokia dieta nerekomenduojama, nes ji laikoma gana standi.
Paprastai geriausia aptarti savo dietos savybes su savo gydytoju.