Moteris, slauganti kūdikį, pradeda galvoti apie tai, kaip pagerinti riebalų kiekį motinos piene, jei jo vaikas nepakankamai svorio arba dažniausiai reikia krūtimi. Priešingai, gydytojas gali paskatinti motinos disbakteriozę ir virškinimo sutrikimus sukelti per daug krūties pieno.
Kokie pieno riebalai yra normalūs?
Paprastai 100 ml pieno turi būti 4,2 g riebalų, 1,3 g baltymų, 7 g angliavandenių, jo kaloringumas - 280 KJ. Riebalų pienas su žindymu ar ne - tai ne visada priklauso nuo moters mitybos. Dažnai atsitinka taip, kad su didelės kalorijų dietos motina priauga svorio, o vaikas gali atsilikti. Maitinant kūdikį, pirmą kartą suvartojamas mažai riebalinis motinos pienelis, kuris yra 90% vandens (priekyje), o tada daugiau kalorijų ir maistingesnio pieno (gale), kuris yra daugiau riebalų.
Jei moteris maitina savo kūdikį, dažnai keičia savo krūtis ir pieno likučius iš jų dekantuoja, tada vaikas gauna mažiau kalorijų, nei maitinantis tik viena krūtimi, kol ji visiškai ištuštinama. Tačiau krūtų pakaitinimas šėrimo metu yra tai, kaip prireikus galite sumažinti riebalų kiekį motinos piene. Visų pirma moteriško pieno riebalų kiekis yra genetiškai modifikuotas ir priklauso nuo paveldimumo.
Padidėjęs riebalų kiekis motinos piene
Prieš imdamasi priemonių, užtikrinančių, kad krūties pienelis būtų švelnesnis, moteriai reikia įsitikinti, kad dėl kitų priežasčių vaikas nesumažėja. Kūdikio šėrimo metu būtina laikytis paprastų taisyklių: patikrinti, ar kūdikis teisingai sugeria krūtinę, vienai krūtimi maitina vieną pašarą, o antrasis - tik tuo atveju, jei nėra pakankamai pirmųjų, kad maitintumėte krūtinę.
Norėdami padidinti kalorijų kiekį piene, moteris gali rekomenduoti specialią dietą. Riebaluose turi būti maisto produktai, kurie padidina riebalų kiekį motinos piene: mažiausiai pusę visos mitybos turi būti šviežios daržovės ir vaisiai, taip pat javai. Produktai, turintys įtakos pieno kalorijų kiekiui ir prisidedantys prie jo gaminimo, yra graikiniai riešutai, halva, brokoliai. Prie dietos pridedama ne tik kalorijų, bet ir kalcio, sūrio, sviesto ir pieno poreikis. Padidinti pieno riebalų kiekį prisideda prie pupelių, žuvies, morkų, razinos, kopūstų, įvairių veislių mėsos, pageidautina baltos ir virtos.
Patikrinkite, kaip šis riebalinis pienas gali būti motina: įlašinkite mėgintuvėlyje 10 cm motinos pieno ir palikite vertikaliai 6-7 valandas normaliame kambario temperatūroje. Per pieną susidaro storesnis geltonojo kremo sluoksnis, kurio storis matuojamas. Kiekvienas milimetras kremo sluoksnio aukščio atitinka vieną procentą pieno riebalų, o sluoksnio milimetrais aukštis yra pieno riebalų kiekis%.
Kaip sumažinti krūties pieno riebalų kiekį?
Jei vaikas padidina svorį pernelyg greitai - ne visada priežastis yra riebalų kiekis piene.