Šiame straipsnyje mes stengsimės išsiaiškinti, ar galima valgyti arbūzus ir melionus žindydami, ir kaip tinkamai naudoti šias uogas, kad nebūtų pakenkta vaikui.
Ar galima maitintis arbūzais ir melionais?
Pasak daugumos gydytojų, melionai kūdikio maitinimo laikotarpiu yra tiesiog būtini, nes jie turi daugybę svarbių vitaminų ir mikroelementų. Visų pirma, arbūzų minkštimas yra daug folio rūgšties ir geležies, todėl ši uoga padeda didinti hemoglobino kiekį slaugos motinos kraujyje. Melionas, be minėtų elementų, taip pat apima tokius svarbius mineralus kaip natris, fosforas, kalis ir magnis, taip pat vitaminai A, B, E, PP ir tt.
Be to, melionuose yra daug vandens, todėl jų naudojimas teigiamai veikia žindymą. Tuo pačiu metu, kai kuriais atvejais, valgant arbūzą ir melioną žindant gali būti pavojinga, todėl jaunos motinos turėtų būti labai atsargūs.
Taigi šie sultingi ir saldūs vaisiai turi ryškų diuretikų poveikį, kuris, vartojant per daug, gali pakenkti moters kūnui. Be to, nepamirškite, kad dauguma melionų ir arbūzų auginami naudojant nitratus ir kitus kenksmingus chemikalus, kurie turi labai neigiamą poveikį virškinimo trakto ir kitų kūdikio vidaus organų būklei.
Galiausiai melionų minkštimas yra gana stiprus alergenas ir dažnai sukelia individualią netoleranciją. Norėdami to išvengti, įeikit į dietą, melionas ar arbūzas žindymo laikotarpiu turėtų būti labai atsargiai, atidžiai stebint trupinius ir pažymėjus visus jo organizme vykstančius pokyčius.
Taigi per pirmuosius 3 mėnesius nuo kūdikio išvaizdos melionų ir moliūgų rekomenduojama susilaikyti, o po to bandyti valgyti mažą gabalėlį prinokusių vaisių. Jei neatsirado neigiamos vaiko kūno reakcijos, jaunoji mama gali padidinti dienos arbūzų arba melionų minkštimo kiekį iki 150-200 gramų.