Citrinai nurodomi citrusiniai vaisiai, kurie laikomi stipriu alergenu. Šiuo atveju tai labai naudinga organizmui, ypač beriberio ir peršalimo laikotarpiu. Šiame straipsnyje mes stengsimės išsiaiškinti, ar galima maitintis citrina, ir kaip tai naudinga slaugančioms motinoms.
Ar tai gali būti citrinų šėrimas?
Slaugos motinos nežino, ar citrinos galima vartoti maistui. Galų gale, daugelis pediatrų rekomenduoja susilaikyti nuo tokio maisto tipo, kad neatsirastų alergijos kūdikiui. Tačiau dažnai tai labai nepagrįsta, nes jei moteris nėštumo metu naudoja citrinas, tada greičiausiai vaikas nesukelia alergijos.
Kaip valgyti citriną žindymo laikotarpiu?
Norint užtikrinti citrinų saugumą jūsų kūdikiui, turite juos palaipsniui įdėti į savo mitybą. Kai laktacija yra labai naudinga arbata su citrina, bet turėtų prasidėti maža gabaliuka, įdėti į šiltą gėrimą. Verta paminėti, kad pernelyg karštas vanduo sunaikina visus vitaminus. Išgerdami šią arbatą, stebėkite kūdikį, o jei nėra alergijos, galite pridėti citrinos prie kitų maisto produktų. Slauganti motina gali valgyti citrinų žolelę, o žievelėje yra daug nitratų ir kitų cheminių medžiagų.
Kaip naudinga citrina maitintis?
- yra vitaminų C ir P šaltinis;
- natūrali peršalimo priemonė, geras antiseptikas;
- citrina, kai maitina krūtimi, pakeičia druską ir prieskonius daugumoje indų, kurių negalima vartoti žindant;
- valo kepenis ir pašalina toksinus;
- gerina kapiliarų elastingumą ir todėl padeda išvengti varikozės venų;
- arbata su citrinomis krūtimi maitinanti motina padės palaikyti reikalingą pieno kiekį.
Nepamirškite, kad citrinų sultys padidina skrandžio sulčių rūgštingumą, todėl jo negalima vartoti maistui dėl gastrito, opų ir pankreatito.