Kukurūzų košė, kuri prieš kelis dešimtmečius buvo labai populiari, tačiau šiandien daugelis apie tai pamiršo, ir tai yra didelė klaida, nes tai labai naudinga ir skanu patiekalas. Tai tinka dietinei mitybai.
Kukurūzų košės nauda ir žala svorio kritimui
Daugelis mano, kad panašus patiekalas sukelia svorio padidėjimą, bet iš tiesų tai nėra. Tai yra tai, kad kukurūzų košė nėra labai kaloringi, ir tai leidžia jums pajusti sotumo net valgant mažą porciją. Jei tikslas yra atsikratyti perteklinio svorio , tuomet turite paruošti kruopas ant vandens ir be aliejaus ir cukraus. Reikėtų riboti druskos kiekį.
Kukurūzų košės naudojimas vandenyje:
- Grūdų sudėtis apima daug skaidulų, kuris leidžia jums išvalyti žarnas nuo sukauptų toksinų ir toksinų. Produktas neleidžia puvimo ir fermentacijos maisto žarnyne. Be to, košė gerai įsiskverbia į kūną.
- Indelis turi didelį poveikį skrandžio ir žarnyno darbui, prisidedant prie virškinimo funkcijos normalizavimo.
- Metaboliniai procesai pagerėja, todėl kukurūzų košė naudojama svorio netekimui.
- Kukurūzai turi turtingą cheminę sudėtį, turintys savo sąrašą vitaminai, mineralai, amino rūgštys ir kt
medžiagos, kurios yra svarbios normaliam kūno funkcionavimui. - Sudėtyje yra košės angliavandenių, suteikiant kūno energiją, kuri yra svarbi kasdienio darbo atlikimui, taip pat sportui, reikalingam veiksmingesniam svorio netekimui. Štai kodėl košę galima laikyti idealiu pusryčių patiekalais .
Kukurūzų košė, virta vandenyje, gali ne tik būti naudinga, bet ir pakenkti, ir visa dėl esamų kontraindikacijų. Draudžiama valgyti tokį patiekalą, jei yra opa, padidėja kraujo krešėjimo sutrikimas ir nepakankamas svoris. Atsižvelgiant į aukštą glikemijos indeksą, diabetu sergantiems žmonėms draudžiama valgyti kukurūzų košę.