Yra labai mažai abejonių dėl ličių uogų naudos, tačiau viskas gerai tiktai saikingai. Pagunda valgyti daugybę uogų yra puiki, tačiau tokie "eksperimentai" lemia, kad valgymo sutrikimai ir apsinuodijimai bei dėl to atsirandantis neigiamas poveikis uogoms ne visada gali būti įveiktas, nors ličiai yra unikalus ir gana prieinamas.
Lychee - geras ir blogas sveikatai
Berys turi malonų pyrago aromatą ir išreikštą rūgštus ir saldus skonį. Kalvota, tanki žievelė slepia sultingą, subtilią, vandeningą mėsą, kuri "ištirps" burnoje ir puikiai numalšina troškulį. Didelis mineralų ir vitaminų kiekis įtikina žmones savo pavyzdžiu, kas naudinga litčiui, kai jie reguliariai prideda uogas į maistą arba parenka iš jų nepriklausomą patiekalą. Vaisiai gali:
- išvalyti kraujo indus nuo cholesterolio plokštelių, atkurti kraujo apytaką (su širdies ir kraujagyslių patologijomis);
- normalizuoti cukraus kiekį kraujyje (su diabetu);
- Vitaminais turi būti vitaminai: A, B, C, PP, K, E ir mineralai: magnis, kalis, fosforas, geležis, fluoridas ir kiti (su išsekimu, susilpnėjęs imunitetas, pooperacinės sąlygos);
- atstatyti medžiagų apykaitą (su nutukimu, hormoniniais sutrikimais);
- sušvelninti virškinimo trakto ligas (su vidurių užkietėjimu, viduriavimu, dvylikapirštės žarnos ir skrandžio opos , gastritu, refliuksu);
- trumpą laiką nuvalykite kūną nuo toksinių ir nuodingų medžiagų (apsinuodijimo maistu, alkoholio apsinuodijimo, užsikimšusio žarnyno).
Dėl žalingų egzotinių vaisių savybių nėra žinoma, tačiau jie nerekomenduojami žmonėms, kurie turi alergines reakcijas į ličius kaip burnos gleivinės odos sudirgimą ar uždegimą. Galite išbandyti jautrumą produktams valgydami 1-2 vaisius ir laukdami kelių valandų. Jei tai nedaro įtakos fizinei gerovei, ličės gali būti saugiai pridedamos prie dienos meniu.
Litchio kaulai - geri ir blogi
Iš šviežios, džiovintos, šaldytos formos yra naudojamas ličių vaisius, kaulų naudojimas yra maistinių medžiagų, kurios patenka į žmogaus kūną miltelių pavidalu, koncentracija. Piktžolių sėklos džiovinamos ir grūstos kruopščiai. Milteliai iš kaulų turi analgezines savybes ir padeda:
- žarnyno ligos;
- orchitas;
- neuralgija;
- medžiagų apykaitos procesų pažeidimai organizme.
Vis dėlto, kaukolių naudojimas per dideli kiekiai gali sukelti rimtą apsinuodijimą. Medicinos ekspertai linkę manyti, kad juose yra, be naudingų ir toksiškų medžiagų. Prieš naudodami sėklų miltelius medicininiams tikslams, turite gauti specialisto patarimo. Jis paaiškins, kokiais atvejais nuo lichi - gera ir kokia - žala.
Lichio vaisiai - naudingos žievės savybės
Žvelgdamas į negražų sausų uogų lukštą, žmonės "stato savo smegenis", kas naudinga, yra litchi oda, jei ji greitai sugadina suplyštus vaisius ir neturi tokio malonaus skonio kaip kūnas. Nulupti - sunkiai atrodo, bet turi trapų apvalkalą, kuris yra pažeistas pirštų slėgiu. Jis yra turtingas šiurkščiu pluoštu ir yra diuretikų. Remiantis žievelėmis, paruošti sultiniai padeda atsikratyti perteklinio skysčio.
Kas yra vitaminai litčiuose?
Uogose yra visa naudingųjų medžiagų sandėlis. Kcal 100 g produkto yra 76. Skiedinyje yra 81% vandens. Vaisių lychee vitaminai yra kartu su mineralų rinkiniu. Tai yra:
- vitaminas C (pagerina odą, nagus ir plaukus, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme);
- vitaminas B (reguliuoja nervų sistemos veiklą, atkuria ląstelių metabolizmą);
- vitaminas PP (dalyvauja lipidų metabolizme);
- Vitaminas E (jis vadinamas "grožio vitaminu" - skatina odos atjauninimą, pagerina odos ir plaukų būklę, kovoja su laisvųjų radikalų susidarymu, neleidžia jiems paveikti riebalų rūgščių).
Sąrašas papildytas mineralinėmis medžiagomis:
- cinkas;
- manganas;
- jodas;
- cinkas
"Litchi" privalumai moterims
Vaisių naudojimas moterims suteikia nuostabų efektą: per kelis mėnesius ant odos išnyksta nedideli raukšliai, tampa sandarūs ir elastingi, dingsta celiulitas. Skaldyti, negyvi plaukai įgyja buvusią jėgą, nustoja kristi. Išnyksta liaukos smegenyse ligos simptomai: cistitas, uretritas, endometritis, kandidozė. Naudotos ir ličių uogos, skirtos svorio mažinimui (normalizuoja metabolizmą organizme ir reguliuoja vandens ir druskų apykaitą).
Lychee dėl svorio
Per didelis riebalinių, sūrių, aštrių, sviesto maisto produktų suvartojimas; netvarkingas maistas sukelia virškinimo trakto sutrikimus, nutukimą. Galite išeiti iš šios situacijos, pradėdami valgį tuo pačiu metu, panaudodami kuo daugiau daržovių ir vaisių, kad paruoštumėte patiekalus. Pavyzdžiui, kaip naudinga "Litchi" vaisiai, lengva suprasti jos privalumus:
- Sudaro didelį kiekį šiurkščiavilnių skaidulų ir pektino - sukuria greitą sotumo jausmą, slopina apetitą.
- Jis atstato metabolizmą.
- Kartu su fizinėmis pratimais pagreitėja riebalų deginimo procesas.
- Kasdieniam naudojimui rekomenduojama iki 250 g uogų suaugusiems. Šis vaisių kiekis yra pakankamas, kad būtų galima palaipsniui pašalinti riebalų perteklių.
- Uogose yra pakankamai fruktozės perdirbti į gliukozę, nuo kurios priklauso smegenų darbas.
Žala ličiui
Kaip ir su kitais egzotiškais vaisiais, ličyje yra kontraindikacijų, dėl kurių ignoravimo atsiranda pavojingų padarinių sveikatai:
- Jūs negalite naudoti uogų žmonėms su inkstų nepakankamumu, sunkia kepenų liga.
- Lychee nerekomenduojama vaikams iki 3 metų amžiaus.
- Vaisiai yra draudžiami žmonėms, kurie yra alergiški medžiagoms, esančioms vaisiaus mėsoje ir odoje.
- Labai atsargiai, lichai gali būti pridedami prie nėščių moterų meniu - retais atvejais medžiagų apykaitos procesai aktyvina provokacijas.