Šiandienos pasaulyje daugybė žmonių susiduria su problema, kai kraujas tampa labai tankus. Dėl šios priežasties ši situacija veda į varikoze išsivystę veną, tromboflebitą, insultą ir kitas problemas. Be to, tankus kraujas netoleruoja deguonies organizme, kuris veikia visą kūną.
Visų pirma, yra gera žinia. Mokslininkai nustatė, kad jei tinkamai nustatysite meniu ir įtraukite produktus, kurie padeda kraujo skiedimui, galite pagerinti indų būklę.
Kokie produktai praskiedžia kraują ir normalizuoja kraujotaką?
Nerekomenduojama mitybą gaminti tik iš kraujo skilinančių maisto produktų, nes tai gali sukelti kitų problemų. Vis dar svarbu stebėti geriamojo vandens vartojimo režimą, taip pat sustabdyti didelių kiekių kofeino ir alkoholio vartojimą. Virimas rekomenduojamas gesinant, virinant, kepant ir garuose.
Produktai, kurie prasiskverbia kraujyje ir sustiprina kraujagyslių sienas:
- Maistui turėtų būti švieži vaisiai, daržovės ir uogos, pavyzdžiui, vyšnios, apelsinai, citrinos, serbentai, obuoliai, agurkai ir pan. Iš viso sąrašo noriu pabrėžti Bulgarijos pipirus, kurie sugeba atkurti sugadintų indų sienas ir padidinti kraujo tėkmę.
- Skatina kraujo aminorūgščių taurino, kuris yra jūros gėrybių, žuvies, jūrų kiaules ir tt cheminės sudėties dalis, skystį.
- Produktai, kurie stiprina kraujagyslių sienas ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį - švieži svogūnai ir česnakai. Svarbu kiekvieną dieną valgyti pusę svogūno arba česnaką.
- Iš dienos meniu būtina išskirti gyvūninės kilmės sviestą ir riebalus. Rekomenduojama naudoti alyvuogių aliejų ir geriausiai nerafinuotas;
- Produktai, kurie praskiedžia kraują ir užkertamas kelias kraujo krešulių susidarymui, yra riešutai, kurie atsiranda visiškai skirtingų veislių. Tai yra argininas - aminorūgštis,
kuris sumažina kraujo krešėjimą. - Kaip garnyras rekomenduojama naudoti košė, pavyzdžiui, grikių, ryžių ir avižinių dribsnių. Ši problema taip pat naudinga paruoštiems kviečių grūdams, tačiau per dieną šunims ne daugiau kaip pora.
- Produktai, kurie atskiedžia žmogaus kraują, yra ankštiniai augalai, pavyzdžiui, pupelės, žirniai, lęšiai ir sojos. Jie apima daug mineralinių medžiagų ir vitaminų, kurie padeda pašalinti cholesterolio perteklių iš organizmo.
Valgio metu būtinai naudokite prieskonius, kurie padeda sumažinti kraujo krešėjimą. Geriau duoti viską variantams su aštraus skonio, pavyzdžiui, imbiero ir pipirų.