Ar dažnai turite tokį, kad pažvelgėte į šaldytuvą, norėdami valgyti kažką skanu ir naudingos? Dažnai, jei nerandate tinkamos galimybės, jie, deja, jį uždarė? Dabar mes jums pasakysime apie labai skanų ir labai naudingą braškių produktą. Visų pirma, jūs, žinoma, domitės, ar jūs galite prarasti svorį iš braškių. Tam turime apibūdinti visas jo naudingas savybes:
- 5 braškių uogose yra vitamino C dozė, lygi vienai oranžinei;
- braškėje yra vitaminų A, B, E, P;
- Braškių brazdeliai turi diuretiką, stemplės poveikį;
- padidina imunitetą ir veikia kaip priešuždegiminis agentas;
- sumažina cukraus kiekį kraujyje;
- yra širdies ir kraujagyslių ligų prevencija.
Braškių pagalba sumažėja gliukozės kiekis kraujyje (mažesnis yra, tuo mažiau norite saldaus), o taip pat dėl to, kad organizmas visapusiškai praturtina naudingus mikro- ir makroelementus.
Braškės gali būti valgomos beveik be apribojimų, nes 100 g braškių yra tik 30 kcal, be to, jis turi nedidelį kiekį cukraus! Štai kodėl braškių dieta yra galimybė greitai ir efektyviai išmesti papildomas svaras su malonumu ir naudinga skrandžiui.
Kaip sublogti braškes?
Išsikrovimo diena : už dieną mes valgome 1,5-2 kg braškių, gerkite žolelių arbatą, vandenį su citrinu arba be jo, laukinių rožių sultinius.
Braškių dieta svorio netekimui: paskutinės 3-4 dienos. Kiekvieną dieną mes neatsisakome braškių. Ant
Taip pat galite valgyti: juodąją duoną, mažai riebų sūrį, varškę, virtą ar kepamą žuvį, vištieną, avižinius dribsnius, greipfrutus ir vaisių gėrimus. Gerti ne mažiau kaip 1,5-2 litrus švaraus vandens, nes braškės kartu su dideliu kiekiu skysčių padės pašalinti visus skilimo produktus iš organizmo.
Ši dieta nerekomenduojama žmonėms, sergantiems virškinimo trakto sutrikimais, nes gali padidėti rūgštingumas. Be to, braškių dieta susijusi su mažai kalorijų dietomis ir todėl gali būti naudojama tik keletą dienų, pvz., Kaip dietą savaitgaliui ar švenčių dienomis.
Bet kuriuo atveju, valgykite braškes tik naudai, nesukurkite šios gydomosios uogos į savo kenkėją.