Jei norite būti plonas ir sveikas, tada mitybos specialistai pataria kasdien valgyti žalią. Jame yra daug vitaminų, kurie yra būtini organizmui. Tinkamai parinktos žolės gali gerokai pagerinti bet kokio patiekalo skonį, tik čia pagrindinis dalykas yra ne perversti.
Būtinai patikrinkite, ar nėra alergijos žalumynai, kuriuos ketinate naudoti. Nerekomenduojama piktnaudžiauti tokiais produktais žmonėms, kurie serga opos, gastritu, taip pat turi uždegimines kepenų ir žarnyno ligas.
Salierai ant kiekvieno stalo
Senovės Graikijoje salierai buvo pakeisti laureliais, nes iš jo buvo įsteigti vainikai ir apdovanoti nugalėtojai. Ir jūs žinote, jie padarė teisingą dalyką, nes tai labai naudinga žmogaus kūnui. Teigiamas saliero veiksmas:
- yra būtina vandens ir druskos balanso palaikymui;
- pašalina toksinus iš organizmo;
- veikia kaip analgetikas;
- gerina nervų sistemą;
- atgaivina kvėpavimą;
- gerina kraujo susidarymą organizme;
- gali būti naudojamas kaip druskos pakaitalas.
Pridėti salierą į įvairius patiekalus ir paruošti sultis iš jos.
Visi mėgstami krapai ir petražolės
Krienai yra gana populiarūs žalumynai, kurie naudojami salotų virimui, karštiems ir pirmiesiems patiekalams, tačiau jis yra būtinas agurkams. Jis pagerina virškinimą ir žarnyno funkciją, taip pat normalizuoja slėgį. Kalbant apie petražolę, ji veikia organizme kaip diuretikas, taip pat tiekia vitaminus ir būtinus mikroelementus.
Populiarus bazilikas
Šiandien, daugelio patiekalų paruošimui, ši indėnų žolė yra naudojama. Bazilikas yra žalia, balta, rožinė, violetinė. Gurmano pradžioje ir pabaigoje pridėkite truputį žolių ir nepamirškite, kad nereikia pjauti augalo peiliu, nes jis praranda naudingų savybių, geriau pjauti rankas. Bazilikas padeda pagerinti virškinimą, taip pat veikia kaip nervų sistemos raminanti priemonė.
Miško žolė
Ilgą laiką mūsų protėviai surinko žolelių miške ir paruošė jiems įvairius vaistus. Jūs taip pat galite susigrąžinti grybus ir nepamirškite sutrikdyti naudingos žalumos, pavyzdžiui:
- laukinė porai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
- Dobilas turi daug vitamino C;
- kiaulpienėje yra daug periodinių lentelių atstovų.
Mėgstamiausias buriuotojo Papajos produktas - špinatai
Žymaus animacinio filmo metu šis augalas davė jūrininkui milžinišką galią, tačiau viskas, nes šiame augale yra naudingų medžiagų, reikalingų organizmui. Špinatai teigiamai veikia žarnyną. Pridėkite prie salotų ir kitų patiekalų.
Aromatinė Melissa
Aromatinė žolė yra eterinių aliejų , organinių rūgščių ir vitaminų. Melis gali būti pridėta ne tik į skirtingus indus, bet ir į gėrimus. Tai padės pagerinti žarnyno funkciją ir atleis jus nuo galvos skausmo.
Kvepiančios žolės
Garsiausi šios grupės atstovai yra čiobreliai, kmynai, estragonai, majranai. Jei, pavyzdžiui, po tankios vakarienės, valgykite keletą lapų kmynų, tada sumažinkite sunkumą skrandyje ir
Naudingas koriandras
Jį sudaro vitaminai B ir PP, kurie padeda pagerinti širdies, žarnyno ir raumenų nervų sistemos darbą. Pridėkite prie mėsos ir žuvies patiekalų bei salotų.
Kaip matote, visi aukščiau išvardinti žoleliai teigiamai veikia žarnyno veiklą ir viso organizmo veiklą, dėl to papildomi svarai ištirps mūsų akyse ir po kurio laiko jūs apie juos nepamiršite.