Stresas, nuolatinis miego trūkumas, režimo pažeidimas, nepakankama mityba, įvairios ligos, visa tai ir dar daugiau gali sukelti stiprumo mažėjimą ir efektyvumo mažėjimą. Labai daug moterų šiandien kenčia nuo nuolatinio nuovargio ir silpnumo, todėl kartais jūs turėtumėte pradėti vartoti vitaminus , kurie padės susidoroti su šia liga.
Vitaminai moterims nuo nuovargio ir silpnumo
Pirmiausia reikia pažymėti, kad be vitaminų, norint pagerinti savo būklę, taip pat būtina pakeisti gyvenimo būdą, nustatyti gydymo planą, peržiūrėti dietą ir pan., Tada bet kokių vitaminų poveikis bus veiksmingesnis. Taigi, dabar pakalbėkime apie tai, kokius vitaminus reikia atsikratyti silpnumo ir nuovargio:
- B vitaminai . Jų trūkumas turi įtakos raumenų silpnumui, sukelia širdies darbų pažeidimą, yra mieguistumas, mieguistumas. Atsikratyti stiprumo sumažėjimo padės folio rūgštis, šis nebrangus vitaminas padeda svaigti ir dusulį, mažina silpnumą, nuovargį, dalyvauja kraujo serume ir, kaip visi, ko gero, žino, tiesiog būtina nėščioms moterims.
- Vitaminas C. Kiekvienam asmeniui prieinama kaina yra askorbo rūgštis, ji daro įtaką veiksmingumui, suteikia jėgų, sustiprina imuninę sistemą. C grupės vitaminai padeda atsikratyti silpnumo, apatijos , nuovargio. Beje, daug vitamino C yra citrusinių vaisių, todėl nepamirškite apie apelsinus ir citrinas.
- Vitaminas A. Šis vitaminas padidina kūno atsparumą virusinėms ligoms, pašalina lėtinį nuovargį, atpalaiduoja mieguistumą, gerina nuotaiką.
Norint išlaikyti kūną normaliomis būsenomis, atsikratyti lėtinio nuovargio, streso ir silpnumo, pamiršti apie mieguistumą ir stiprumo praradimą, pageidautina vartoti visus šiuos vitaminus kartu su būtinomis mineralinėmis medžiagomis.
Šiandien vaistinėse galite rasti pakankamą skaičių gerų vitaminų preparatų, mano jų efektyviausias:
- Kompleksinis "Selmevit" . Jį sudaro 16 pagrindinių mineralų ir vitaminų, kurie padeda stipriai silpninti kūną, mažina efektyvumą.
- "Revyen". Šis vaistas skirtas nuovargiui pašalinti, padeda atkurti jėgą, išjuokti, mažina stresą, pašalina miego sutrikimus.
- "Bionas 3" . Kompleksas turi būtinas medžiagas, kurios palaiko imunitetą, eliminuoja impotenciją, šalina lėtinį nuovargį. Beje, šis kompleksas gali pasigirti naudingu bifido ir laktobakterijų buvimu.
- "Duovitas" . Šis vitaminų kompleksas buvo sukurtas specialiai moterims, ypač jis tinka jaunoms motinoms, verslo moterims ir visiems, kurie yra ir dirba sistemingai streso sąlygomis ir padidina nuovargį. Naudingos medžiagos, kurios yra šio vaisto dalis, palaiko moters kūną, padeda spręsti stresą, susidoroti su nuovargiu, silpnumu ir apatija.
- "Pantocrinus". Daugybė tyrimų parodė, kad medžiagos, sudarančios šį vitaminų kompleksą, puikiai padeda pagerinti psichinę ir fizinę būklę. Tačiau verta vartoti šį vaistą atsargiai, tai yra tai, kad vitaminai gali sukelti stiprią alergiją, todėl prieš pasikonsultavę su juo pasitarkite su gydytoju.
- Berrocka Plus . Sudėtyje daugiausia yra vitaminų B ir A, o tai reiškia, kad šis vaistas stiprina organizmo apsaugines funkcijas, pašalina nuovargį, pašalina impotenciją ir padidina efektyvumą.