Šiandien, kai internete yra daug straipsnių apie tai, kad paprasta žalia kava padeda numesti svorį, daugelis mergaitės nusprendė išbandyti šį stebuklą patys. Tačiau ne visas šis produktas yra tinkamas, o tai visų pirma priklauso nuo jo specifinio skonio, kuris neturi nieko bendra su kvepiančiu, gaivinančiu gėrimu, į kurį mes esame įpratę. Tačiau už žalios kavos kvapą ir skonį mes galime pagreitinti kilogramų išnykimą - ir dėl to jūs galite toleruoti.
Ar galiu numesti svorio iš žalios kavos?
Žalia kava yra tokia pati kavos, kad mes visada gerti, bet tik prieš skrudinimo procesą. Perdirbant, kad kavos pupelės gauna spalvą, aromatą ir skonį, kurį europiečiai labai mėgsta.
Jei vis dar abejojate, ar galite prarasti svorio iš žalios kavos, tada tikrai turite sužinoti, kas yra jo veiksmų pagrindas. Jame yra chlorogeno rūgšties, kuri kenčia nuo skrudinimo. Tai trukdo angliavandenių apykaitai ir sukelia kūną padaryti pirmąjį dalyką, kad nevartotų energijos iš maisto, bet praleistų riebalų nuosėdas. Tačiau, jei daug angliavandenių ir riebalų yra dietoje, to nepakanka norint numesti svorį. Štai kodėl žalia kava yra veiksminga tik tada, kai ji derinama su tinkama dieta, kurioje yra nedaug riebalų ir paprastų angliavandenių.
Žalioji kava: kaip greitai numesti svorio?
Jei nuspręsite naudoti žaliosios kavos kaip sąjungininką svorio mažinimui, pirmiausia reikia pakoreguoti savo mitybą.
Atsisakykite šių produktų:
- Visos riebalinės: dešros, kiauliena, ėriena, vištiena ir kalakutiena (išskyrus krūtinę), riebios žuvys, konservai, padažai - minezas, kečupas, riebūs sūriai, riebaliniai pieno produktai.
- Visi saldūs pyragaičiai, šokoladas, džiovinti vaisiai, saldainiai, pyragaičiai, bandelės ir tt išskyrus šviežius vaisius (išskyrus bananus ir vynuoges).
- Visi miltai: koldūnai, makaronai, duona, kepiniai, blynai ir kt.
Tai bus pakankamai, kad pradėtumėte svorio praradimo procesą. Apsvarstykite apytikrę dietą:
- Pusryčiai: visi javai, išskyrus manų kruopas, vaisius, puodelis žalios kavos.
- Pietūs: šviesios sriubos (be riebalų mėsos, makaronų ir bulvių), puodelio žalios kavos.
- Užkandis: vienas virtas kiaušinis arba kefyro stiklinė, puodelis žalios kavos.
- Vakarienė: bet kokie kopūstai (jūra, balta, raudona, brokoliai, spalvos, Briuselis) ir mėsa / paukštiena / žuvis.
Žinant, kaip numesti svorį su žalia kava, netoleruojate erzinančių klaidų ir manote, kad šis produktas yra nenaudingas. Vakare kavos negalima gerti, tai sukelia problemų, kai miega.