Norėdami atsakyti į klausimą, kaip naudinga yra raudonieji pipirai, galite ištirti "klaidingų uogų" sudėtį. Naudingos raudonųjų pipirų savybės yra susijusios su daugybe vitaminų ir mineralinių medžiagų.
- Jame yra daug vitaminų B (B1, B12, B3), kurie stimuliuoja ląstelių metabolizmą ir pagerina centrinės nervų sistemos darbą.
- Gausus vitaminas E pipirai, aktyviai dalyvauja hormonų sintezėje, apsaugo ląstelines struktūras nuo sunaikinimo, palaiko imunitetą.
- Ir dienos norma vitamino C (būtinas ryšių ir kaulų audinių buvimas žmogaus kūne) yra tik 100 g pipirų - tai daug daugiau nei citrinų ir net juodųjų serbentų, kurie tradiciškai laikomi pagrindiniais šio vitamino donorais.
- Be to, dėl paprikos vitamino P (rutinas) yra sustiprinta organizmo kraujotakos sistema, kapiliarų sienos tampa elastingesnės.
Kas dar naudinga raudonųjų paprikų?
- Pasirodo, kad "klaidingos uogos" kalorijos vertė yra labai maža (apie 30 kcal per šimtą gramų). Natūralu, kad daugelyje dietų bulgarų pipirai naudojami svorio mažinimui, nors jis turi savybę skatinti apetitą .
- Didelis mineralų kiekis pipirai tampa idealiu kalcio ir geležies tiekėju nėščioms moterims, taip pat anemijai sergantiems pacientams, sergantiems nemiga ir osteoporozė.
- Labai naudingas raudonųjų bulgarų saldžiųjų pipirų beta karotinas padeda palaikyti ir net atkurti regėjimą.
- Kosmetologijoje bulgarų pipirai naudojami kaip kremo su kėlimo poveikiu komponentas, balina veido kaukes (puikiai pašalina pigmento dėmes!), Balzamai stiprina ir stimuliuoja plaukus.
Kontraindikacijos
Apskritai nekenksmingas raudonųjų bulgarų pipirų nerekomenduojama žmonėms, sergantiems širdies liga (paūmėjimo stadijoje), hipertenzija sergantiems pacientams, sergantiems pepsine opa.