Iš kepimo būklės labai priklauso bendra kūno būklė. Tačiau laikui bėgant jis kaupia kenksmingas medžiagas ir toksinus. Atsikratyti jų padės gaminiams, kurie valo kepenis. Sąlygiškai juos galima suskirstyti į dvi dideles grupes: augalinę kilmę ir gyvūninę kilmę.
Kokie augaliniai produktai valo kepenis?
Paprašius kokie maisto produktai myli kepenis, specialistai reaguoja taip: pirmiausia, tam tikros daržovės, vaisiai ir žolės. Labiausiai naudinga šiuo klausimu:
- greipfrutai ir natūralios sultys iš jo - turi antioksidacines savybes, neutralizuoja laisvieji radikalai ir sunkiųjų metalų druskos, yra daug vitaminų, kurie skatina kepenų restauravimo procesą; pakankamai dienos valgyti 1 vaisių arba gerti 1 stiklinė sulčių pusryčiams;
- citrinų ir natūralių sulčių - aktyvina fermentų gamybą, yra vitamino C , kuris padeda pašalinti toksinus; pakanka gerti 1-2 stiklines švaraus vandens per dieną su išspausti pusė citrinų sulčių;
- česnakas - padeda valyti kepenis, atkuria jo funkcijas; dieną rekomenduojama valgyti 2-3 gvazdikėlių;
- avokadas - palaiko sveikatingumo slapukus; 1-2 kartus per savaitę pakanka;
- runkeliai - pagreitina detoksikacijos procesą; gali būti suvartojama kasdien bet kokia forma;
- žalioji arbata - daug veikliųjų medžiagų, kurios abu valo ir skatina kepenų atkūrimą.
Gyvūnų produktai kepenų valymui
Labai naudingi yra bet kokie rūgštaus pieno produktai, kurie kruopščiai valo kepenis ir daro teigiamą įtaką kitoms kūno sistemoms. Pasirinkite tai turėtų būti mažai riebalų varškė, jogurtas, ryazhenka , jogurtas, jogurtas. Kepenų nuovirą taip pat skatina liesos virtos mėsos, geriausios iš visų kalakutų ar triušių, žuvų, virtų arba keptų kiaušinių. Pakanka valgyti šiuos maisto produktus 3 kartus per savaitę.