Sweetheads, kurie dieną be savęs įsivaizduoja be jokio delikato, dažnai patiria perteklių. Išbandę viską, daugelis iš jų yra įsitikinę, kad realius rezultatus teikia tik tinkama mityba , miltų atmetimas, riebalų ir saldus. Bet palikti bent kažką, jie paprastai domisi - ar tai galima medaus su dieta? Šią problemą aptarsime išsamiau.
Ar medus leidžiamas dietos metu?
Viskas priklauso nuo konkrečios jūsų pasirinktos dietos. Pavyzdžiui, medus su baltymų dieta (ypač sportinė "džiovinimas") gali būti nepriimtinas komponentas - jums reikia pasikalbėti su treneriu ar specialistu, kuris jūsų maistą sukūrė jums.
Tokia pati taisyklė taikoma visoms dietoms, kurioms angliavandeniai ar griežti priimtinų produktų apribojimai yra riboti. Jei norite numesti svorio tinkamai mitybai, tada medaus naudojimas yra gana priimtinas, be to, pageidautina.
Kiek medaus galiu maitinti dieta?
Nepaisant daugelio naudingų savybių ir natūralios šio delikateso kilmės, medus reiškia aukštos kalorijų turinčius maisto produktus ir yra daug paprastų angliavandenių, todėl jo naudojimas turėtų būti ribojamas 1-2 arbatinius šaukštelius per dieną. Valgyk ją iki 14.00 val., Be maišymo karštoje arbatoje - kitaip dauguma jo naudingų savybių sulauks temperatūros įtakos.
Idealiu atveju, iškart po pabudimo, jums reikia gerti stiklinę vandens su šaukštu medaus ir išspausti citrinos lazdelę. Šis gėrimas gali būti paruoštas vartoti ateityje, jis šaldytuve laikomas šiek tiek per savaitę. Toks naudingas įprotis padės sustiprinti medžiagų apykaitą , jaustis linksma ir sveikiau. Be to, sistemingas šio gėrimo vartojimas gerokai padidina plaukų, nagų ir odos būklę, taip pat padidina imunitetą.