Judėjimas yra gyvenimas - šį teiginį sunku išprovokuoti. Tiek gydytojai, tiek sveikos gyvensenos šalininkai yra vieningi nuomone, kad reguliari variklio veikla yra tiesiog būtina gerovei ir puikiai visiems žmogaus kūno sistemoms. Ir geriausias būdas užtikrinti ilgą sveiką gyvenimą yra vaikščioti. Ekspertai teigia, kad šiuolaikinis žmogus turi išlaikyti vidutinę tempą mažiausiai aštuoni kilometrai per dieną. Tačiau tai įmanoma ne visiems, atsižvelgiant į nuolatinį laiko ir darbo trūkumą. Optimalus problemos sprendimas yra vaikščiojimas namuose.
Dabar kiekvienas gali sportuoti savo bute. Pėsčiųjų treniruoklis namuose padės sėkmingai susidoroti su priverstine hipodinamika ir sutaupyti laiko. Žinoma, jei yra galimybė, geriau vaikščioti grynu oru. Bet jei to nepakanka, naudokite vaikščiojimo treniruokliu kaip pakaitalą - tai geriausias sprendimas. Galite to praktiškai elgtis tokiu tempu, kuris tinka konkrečiam asmeniui, prireikus nutraukdamas pertraukas. Tai yra geras pasirinkimas žmonėms, kurie nepatinka vaikščioti į sporto salę, nes jie susiduria su nepatogumais tarp daugybės svetimų. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad treniruoklis užima daug vietos, todėl gali būti sunku įdėti jį į mažą butą. Jums reikia galvoti apie tai iš anksto.
Kaip pasirinkti vaikščioti namuose treniruokliu?
Šiuo metu populiariausi yra namų treniruokliai, pvz., Bėgimo takelis ir "stepper". Jie turi panašias funkcijas, bet
Pėsčiųjų simuliatorius gali veikti ne tik, bet ir "paleisti". Dėl galimybės reguliuoti greičio režimą, jo pagalba galite imituoti, lėtai judėti ir intensyviai važiuoti. Šiandien pateikiami įvairiausi šios sporto įrangos modeliai: nuo paprastų mechaninių iki elektroninių su balso valdymu ir daugybe papildomų funkcijų.
"Simulator" pėsčiųjų treniruoklis " Stepper" leidžia jums imituoti kopimas laiptais. Manoma, kad šis vaikščiojimas gerokai traukia kojų, šlaunų, sėdmenų raumenis ir leidžia greitai pagerinti figūrą šiose probleminėse srityse. Be to, "stepper" užtikrina optimalią širdies apkrovą. Jis yra šiek tiek kompaktiškas nei bėgimo takelis, taip pat turi platų modelių spektrą.