Dieta pieno produktams jau seniai buvo populiari. Yra daugybė įvairių variantų, pradedant nuo vienos dietos ir pasibaigiančių daugiau taupių variantų, leidžiančių naudoti kitus produktus.
Dienoraščio dietos nauda ir žala
Pieno produktų sudėtis apima daugelį naudingų ir būtinų kūno medžiagų. Sudėtyje yra pieno, kuris yra svarbus baltymas, kuris dalyvauja ląstelių ir audinių konstravime. Teigiamai veikia gėrimą darbe žarnoje ir visą virškinimo sistemą. Pieno sudėtyje yra kalcio, kuris yra svarbus svorio praradimo procesui. Jei mes kalbame apie žalą, pirmiausia verta paminėti laktozės netoleravimą. Be to, tokia mityba netinka tiems, kurie yra alergiški pieno produktams.
Pieninė dieta nuo skrandžio
Šis svorio praradimo metodas laikomas badavimo diena, kurią galima atlikti kartą per savaitę. Jei pageidaujama, šią dietą galima pratęsti iki trijų dienų, bet ne daugiau. Šis dietos gydytojas iš Prancūzijos pasiūlė šį svorio praradimo būdą. Dietą sudaro tik 1 litras pieno, kuriame riebalų kiekis ne didesnis kaip 2,5%. Bendra suma turi būti padalinta į porcijas ir girta mažais intervalais, kad nebūtų bado. Paskutinį stiklą rekomenduojama gerti 18 val.
Pieno dieta svorio netekimui 5 dienas
Šis svorio sumažinimo metodas padeda išvalyti ir atjauninti virškinimo traktą. Penkias dienas galite jausti skrandį lengvumu ir atsikratyti papildomų svarų. Šio laikotarpio meniu yra tas pats ir atrodo taip:
- Pusryčiai : 1 valgomasis šaukštas. mineralinis vanduo be dujų, 0,5 šaukštai. mažai riebalų jogurtas, bet vaisius, bet ne rūgštus ir arbata su medumi.
- Antrieji pusryčiai : 100 gramų košės, iš kurios galite rinktis: grikių, ryžių arba avižinių dribsnių, šiek tiek riebiosios riešuto sūrio ir pieno.
- Pietūs : kiaušinis, virti minkštai virti, pomidorų salotos ir agurkai, užpilti jogurtu, ir 1 valgomasis šaukštas. pienas.
- Vakarienė : pieno ir be rūgščių vaisių.
Kad rezultatai būtų dar geresni, rekomenduojama reguliariai naudotis. Nenaudokite šios dietos žmonėms ir asmeninei netolerancijai, ir jei turite problemų su virškinimo sistema.
Yra dar viena veiksminga pieno dietos versija, kuri žada prarasti apie 7 kg per savaitę.