Klausimas, kaip numesti svorį per vieną dieną, atrodo nepaprastai ryškus švenčių išvakarėse. Žinoma, atsikratyti riebalų masės per dieną neįmanoma, bet bent jau šiek tiek paleisti tuščiavidurius organus ir išsiskirti perteklinį skysčių iš kūno gali būti - ir tai duos nedidelį šliužo, kuris dažnai yra pakankamas, kad pritvirtintų suknelę.
Kaip greitai numesti svorio per dieną?
Jei jums tikrai yra tik viena diena, ir jums reikia šiek tiek numesti svorio, naudokite kietos dietos variantą:
- Pusryčiai - Pekino kopūstai neribojami, kefyro stiklinė, stiklinis vandens.
- Antrieji pusryčiai - agurkai, stiklinė vandens.
- Pietūs - Pekino kopūstų ir agurkų salotos, stiklinė vandens.
- Užkandis - kefyras 1%, stiklinė vandens.
- Vakarienė - kefyras 1%, stiklinė vandens.
Tarp valgio vandens taip pat verta gerti. Tačiau po vakarienės geriau nevalyti skysčio, kad ryte nebūtų patinimų. Dieną, skirtą numesti svorio režimą, reikia aiškiai laikytis - nepraleiskite valgio, sportuokitės, kiek leidžia situacija.
Kasdienybė ir sportas numesti svorio
Šioje dienoje pabandykite judėti kuo daugiau. Ryte tuščiame skrandyje surinkite 15 minučių bėgimą - bent jau vietoje, nors ir ant treniruoklio, nors aplink namus. Tarp valgio padauginkite laiptus arba 10 minučių šokinėkite virve. Tai pagreitins medžiagų apykaitą ir pagerins rezultatą.
Vakare užmaukite kūną medumi, sumaišytu su cinamonu, apvyniokite maisto plėvele 4-5 sluoksniais ir meluokite per 1,5-2 valandas šilta antklode. Po to nuimkite plėvelę, nuplaukite junginį ir niekur nedėkite, eik prie lovos.
Naudodami šį režimą galite prarasti apie 2-3 kilogramus per dieną (priklausomai nuo pradinės sudėties), bet neatsižvelgiama į tai, kad ši riebalų masė. Tai tik skystis, ir ji greitai sugrįš. Tačiau kitą dieną jūs iš tikrųjų bus šiek tiek plonesni tiek tūrio, tiek svorio atžvilgiu.