Cituo yra priimtina vaistų nuo peršalimo priemonė, tačiau tai nėra vienintelis tikslas. Galite naudoti vaistus svorio netekimui ir grožiui - ir visa tai dėka vitaminais , kurie yra paslėpti citrinoje, dideliais kiekiais.
Kokie vitaminai turi citriną?
Lemonas visiškai susideda iš naudingų medžiagų - galite naudoti tiek išgudrojimus, tiek kūną. Jame yra pektinų, karotinų, fitoncidų ir organinių rūgščių. Be to, citrinose yra daug vitaminų: C, E, PP ir B grupės. Tai reiškia, kad arbata su šio kvepiančio rūgščiojo vaisiaus gabalu apsaugo kūną nuo įvairių ligų ir infekcijų.
Be vitaminų, citrinų yra daug makro ir mikroelementų: vario, natrio, fluorido, mangano, kalio, boro, molibdeno, kalcio, chloro ir kt. Toks, turintis daug naudingų ingredientų ir vitaminų, suteikia citriną neišvengiamą natūralią priemonę ir tiesiog naudingą produktą, kurį galima įdėti į valgį kasdien.
Kokia citrinos nauda?
Žinant, kokie mineralai ir vitaminai yra citrinose, galite naudoti jį įvairiais tikslais. Žinoma, pagrindinis jo panaudojimo būdas yra naudoti jį kaip vaistą. Tačiau jis taip pat tinka grožio procedūroms ir svorio kritimui.
Taigi, kokiais atvejais yra citrinų veiksmingas?
- su širdies ligomis;
- su virškinimo trakto sutrikimais;
- su urolitiaze;
- su hipertenzija ir avitaminoze;
- su podagra ir kitomis sąnarių ligomis;
- su sumažėjusiu metabolizmu;
- su angina (lėtinis ir ūmus);
- su galvos skausmu;
- stiprinti ir balinti nagus (kaip vonios);
- svorio netekimas.
Norint pagerinti savo sveikatą ir išvaizdą, pakanka tik reguliariai valgyti citriną jūsų maiste ir nepamirškite kartais iš jos gaminti kaukes ir vonelius plaukų, odos ir nagų grožiui.
Kaip naudoti citrina?
Apsvarstykite, kaip harmoningai įtraukti citrą į savo mitybą , jei nenorite valgyti jo gryna forma su druska, cukrumi ar medumi. Pasirinkimai yra:
- įdėti citrina į arbatą;
- sezono salotos su citrinų sultimis, sumaišytomis su sviestu;
- paruošti naminį majonezą su citrinų sultimis;
- tiekti mėsos ar žuvies padažu;
- paruošti naminių limonadą;
- ruošdami mėsą, naminius paukščius ar žuvis, į marinatą pridėkite citrinų sultis;
- Kai patiekiamas, įpilkite citrinų gabaliukus į įvairius indus, įskaitant sriubas.
Tokios paprastos priemonės puikiai praturtins jūsų kūną visomis medžiagomis, kuriose yra citrinos. Įpratęs sau valgyti reguliariai, pastebėsite, kaip pagerėjo jūsų sveikata ir stiprėja imunitetas.