Labiausiai paplitęs maistas senovėje buvo kviečių košė, stovėjo ant stalų, atostogų ir darbo dienomis, nuo paprastų žmonių ir turtingųjų. Šiandien, kaip ir tuos tolimus laikus, kviečiai yra labai populiari, javų skonio iš šio javų žinoma visiems, galbūt nuo vaikystės, tačiau šiandien mes kalbėsime apie tai, kokia yra kviečių košės naudojimas organizmui ir kokia žala tai gali sukelti .
Kvietinių košė nauda ir žala
Kaip ir visos košės, kviečiai paruošiami vandeniu ar pienu, visa tai priklauso nuo asmeninių pageidavimų ir, žinoma, nuo to, ar esate dieta, ar galite sau leisti sau daugiau kalorijų. Žinoma, kviečių košė, virti vandenyje, yra daugiau dietos patiekalų, tačiau tokios košės privalumai yra tokie pat, kaip paruošti piene. Nors, jei pieno produktai sukelia alergiją, žinoma, kauliukai ant vandens bus naudingesni. Taigi, dabar išsamiau, apie tai, kas naudinga šiam indui:
- Tai daro virškinimą. Padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu ir žarnyno disbioze.
- "Išlaisvina" toksinų, radikalų ir toksinų kūną.
- Atkuria riebalų metabolizmą ląstelėse.
- Teigiamai veikia kraujagyslių ir kapiliarų sveikatą.
- Stiprina plaukus ir kaulus.
- Pagerina nervų sistemos funkcionavimą, padėdamas susidoroti su stresine būsena ir nuotaikos svyravimais .
- Biotinas, kurio sudėtyje yra daug košės, padeda pašalinti raumenų skausmą ir atsveria nuovargį.
- Pagerina regėjimo aštrumą, sumažina įtampą nuo akių.
- Dėka vitamino E pagerina odos būklę.
- Pagerina imunitetą ir suteikia jėgų.
- Sumažina gliukozės kiekį, todėl žmonėms, sergantiems diabetu, gydytojai rekomenduoja valgyti tokią košę kasdien, o geriausia ryte.
- Rekomenduojama vartoti ilgą laiką vartojant antibiotikus, kviečių košė skatina kuo greičiau pašalinti "likučius" narkotikų ir toksinų iš organizmo.
- Tai puikus prevencinis vaistas širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti.
- Kviečių košė sugeba reguliuoti slėgį.
- Skatina gana greitą žaizdų gijimą, t. "Pagreitina" kraujo krešumą.
- Kukurūzų košė yra mažai kaloringa, tačiau patenkinta produkcija, kuri puikiai tinka žmonių maistui, antsvoriui ir tiems, kurie "sėdi" dietos.
Nepaisant visų privalumų, kviečių košė gali padaryti didelę žalą organizmui, ir nesvarbu, ar ji virta vandenyje ar piene, ir tai turėtų būti žinoma:
- Sumažėja gastrito , t. košė įtakoja skrandžio rūgštingumą.
- Jei žmogus turi kviečių košę, tada jis gali turėti problemų su stiprumu.
- Jūs negalite naudoti kviečių grūdų žmonėms, sergantiems celiakija (glitimo netoleravimas).
- Nerekomenduojama košės ir naudoti pooperaciniu laikotarpiu.
Kviečių košės privalumai nėščioms moterims
Specialistai rekomenduoja būsimoms motinoms įdėti į dietą kviečių košę, nes ši patiekalė, žinoma, netinkamai vartojama, gali būti labai naudinga nėščiai ir jos būsimam kūdikiui:
- Dėl vitamino E buvimo košės teigiamai veikia įprastą nėštumo eigą.
- B vitaminai padeda nustatyti organizmo pagrindines sistemas.
- Padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu, kuris yra labai dažna problema nėščioms moterims.
- Sumažina nuovargį nuo raumenų ir fizinės "įtampos", padeda atsipalaiduoti.
- Įdaro kūną su pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis, būtinomis visam vaisiaus vystymuisi.