Kasmet daugėja nuotaikos svyruojančių žmonių procentas. Be to, verta paminėti, kad dažniausiai ši problema pasireiškia sąžiningesnėje lytinėje situacijoje. Daugelis žmonių mano, kad moteris yra tiesiog kaprizinga, nesuvokdama, kad iš tikrųjų ji turi rimtą problemą, kuriai reikia gydymo.
Moksluose aštrus nuotaikos svyravimai vadinami "emociniu sutrikimu". Šią koncepciją apibūdina gana plati emocijų spektras, kurios per trumpą laiką keičia vieni kitus. Statistika rodo, kad maždaug 15% moterų bent kartą savo gyvenime patyrė šią problemą.
Nuotaikos svyravimų moterims simptomai:
- nekontroliuojamas nuotaikos pokytis;
- apetito problemos;
- dirglumas.
Nuotaikos svyravimų priežastys
Labiausiai paveikti yra emociniai moterų, kurie gyvena dideliuose miestuose, sutrikimai ir griežtas dienos grafikas.
Galimos priežastys:
- Hormonai. Ši priežastis dažniausiai pasitaiko. Hormoninio fono pasikeitimas vyksta nėštumo, menopauzės ir menstruacijų metu.
- PMS. Maždaug 50% moterų patiria emocinį nestabilumą per tam tikrą mėnesinių ciklo laikotarpį.
- Kroviniai. Šiandieniniame pasaulyje moteris turi daug atsakomybės. Kai kuriais laikotarpiais emocinė apkrova yra tokia didelė, kad jėgos to išlaikyti paprasčiausiai nepakanka.
- Šeimos problemos. Padėtis šeimoje turi didelę įtaką nuotaikos svyravimams ir dirglumui. Skandalai su vyru, nesusipratimas su vaikais, ginčai su vyresne karta - visa tai neigiamai veikia psichologinę būseną.
Kaip elgtis su nuotaikos svyravimais?
Jums nereikia gydyti afektinių sutrikimų kaip laikina problema. Būtinai kreipkitės į gydytoją, kaip jis tikrai gali
Būdai, kurie padės pagerinti psichologinę būseną:
- Jogos pamokos. Toks mokymas padeda atsipalaiduoti, atsikratyti problemų, pagerinti nuotaiką. Geriausiai dirbkite specialisto, kuris padės jums rasti harmoniją sieloje, priežiūrą.
- Aromaterapija. Įrodyta, kad kvapai tiesiogiai veikia žmogaus organizmą. Norėdami pagerinti psichologinę būseną, naudokite eterinius aliejus, gėles, pavyzdžiui, jasmį, rožes, ramunėlius ir tt
- Tinkama mityba. Subalansuota mityba padės pagerinti ne tik fizinę, bet ir emocinę sveikatą.