Moliūgų yra viena iš labiausiai paslaptingų daržovių. Ką tik aukštai mokslas nesuvokė, ir iki šiol nebuvo galima patikimai sužinoti apie moliūgų kilmę. Kai kurie teigia, kad tai vienas iš "Columbus" Amerikos "suvenyrų", o kiti teigia, kad moliūgai yra kilę iš Kinijos imperatoriškų sodų. Nepaisant to, mes neprisiminsime, kas nesusiję su svorio kritimu. Šiandien mes jums pasakysime apie moliūgų pranašumus dėl svorio.
Naudingos savybės moliūgų
Mūsų "Helovinas" daržovių yra tik vitaminų, mineralų ir gydomųjų aliejų sandėlis. Moliūgoje yra vitamino D, kuris yra naudingas vaikams augimui. Moliūgų yra vienas iš geriausių vitamino A ir E šaltinių - pagrindinių plaukų augimo ir grožio sudedamųjų dalių, odos elastingumo ir stiprių nagų. Moliūvėje taip pat yra vitaminų A ir B, vario, cinko, fosforo , magnio, kalio ir geležies. Štai kodėl moliūgas naudojamas aterosklerozei ir anemijai gydyti ir gydyti.
Moliūgų sėklų pluoštas yra labai lengvai virškinamas ir naudojamas svorio mažinimui, taip pat dietinei ir terapinei mitybai. Moliūgai valo inkstus ir kepenis, nes pektinas reguliuoja virškinimą ir šalina cholesterolio perteklių. Moliūgai turi lengvą vidurius ir diuretiką, todėl jie padeda išvalyti žarnas nuo skilimo produktų.
Jei vartojate daug moliūgų, galite pašalinti per didelį skysčių kiekį iš organizmo, kuris yra edemos ir celiulito priežastis. Be to, moliūgai yra skirti bet kokiai kepenų liga, nes ji turi atkuriamąją funkciją, kuri yra labai svarbi po hepatito. Be to, moliūgas turi antihelminto efektą.
Bet moliūgas taip pat labai saldus, o tie, kurie nori numesti svorį, gali būti paini. Todėl mes daugiau dėmesio skirsime iš moliūgų skirtų svorio netekimo patiekalų.
Moliūgų konservai
Ironiška, kad pirmiausia yra naudojamas moliūgų uogienė, nes jos pagrindu galima organizuoti veiksmingas iškrovimo dienas. Tiesiog padalykite ruginės duonos pakelį į 5 rupes, kiekvieną kartą valgykite duoną, išplautą moliūgo džemu. Galite gerti kavą ar arbatą su pienu .
Moliūgų konservai
Ingredientai:
- Moliūgo plaušiena - 300 g;
- apelsinai - 2 vienetai;
- citrina - 1 vnt;
- cukrus - skonis.
Paruošimas
Moliūgai nulupami ir supjaustyti smulkiais kubeliais, smulkiai supjaustyti citriną ir apelsinus kartu su oda. Įdėkite į puodą ir padėkite su cukrumi (pageidautina ruda). Sumaišykite ir sudeginkite. Mes verdame dešimt minučių, maišant, tada mes pašalinome valandą. Vėlgi, ugnies, 5-7 minutes. maišant. Mes išimame, leiskime jam atvėsti 1 valandą ir supilkite per sterilizuotas stiklaines.
Dėl dietos meniu galite paruošti moliūgų ryžių košę 89 kalorijų!
Moliūgų-ryžių košė
Ingredientai:
- celiuliozės masė - 1 kg;
- ryžiai - 300 g.
Paruošimas
Moliūgų žievelė, supjaustoma ir virti. Nuvalykite per sietą. Tuo metu virkite ryžius. Paruošti ryžiai sumaišomi su karščiui atspariu dubeniu su moliūgu ir dedami 30 minučių. krosnyje.
Puikios valymo ir anticholesterolio salotos bus pagamintos iš moliūgų ir obuolių. Dėl tokios salotos galite saugiai susitvarkyti dieną.
Moliūgų obuolių salotos
Ingredientai:
- Moliūgo plaušiena - 300 g;
- obuoliai - 2 vienetai;
- citrinų sultys - pagal skonį;
- natūralus jogurtas - 2 šaukštai.
Paruošimas
Moliūgų ir obuolių trinamas ant didelės terpės, sezono su citrinų sultimis ir natūralaus mažo riebumo jogurto.
Na, jei tiesiog nori kažko saldaus ir naudingo, galite pajusti save moliūgų blyneliais.
Moliūgų blynai
Ingredientai:
- Moliūgo plaušiena - 300 g;
- kiaušinis - 1 gabalas;
- miltai - 200 g;
- soda - ant peilio galo.
Paruošimas
Griežtos moliūgos ant didelės kepsnys sumaišomos su kiaušiniais ir miltais su soda, mes formuojame tešlą. Šaukštą šaukštelyje kepkite ant karštos keptuvės ir kepkite, kol nuriepsite iš abiejų pusių.