Pagal gamtos planą žmogus turėtų gauti vitaminus sveikatai iš maisto. Tačiau šiuolaikinėmis sąlygomis maiste yra daugiau ir daugiau kenksmingų priedų, mažiau daržovių ir vaisių. Siekiant išlaikyti subtilų pusiausvyrą, papildomai vartokite vitaminų moterų sveikatai. Jie ne tik sustiprina imunitetą, bet ir sulėtino senėjimo procesą, taip pat padeda palaikyti tinkamą moterų hormonų lygį. Vitaminai yra ypač svarbūs tiems, kurie per kritines dienas patiria nepatogumų.
Vitaminai sveikatai
Vitaminai moterų sveikatai yra ypač svarbūs, nes jų trūkumas gali sukelti hormoninį nepakankamumą. Jei per dieną valgysite 4-6 porcijų vaisių ir daržovių, tada jūsų vitaminų poreikis yra gana didelis.
Pagrindiniai vitaminai grožiui ir sveikatai yra A, E ir C. Galite juos pasiimti atskirai arba galite komplekse (Aevit, Trivit ir kt.). Jie prisideda prie audinių ir odos regeneracijos, sulėtino senėjimo procesą ir su amžiumi susijusius pokyčius. Tokie vitaminai turėtų būti vartojami antrojoje mėnesinių ciklo pusėje, nes jie prisideda prie hormonų pusiausvyros atkūrimo.
Ne mažiau svarbūs yra vitaminai B6, B9 ir B12, kuriuos galima gauti iš alaus mielių, daugiasluoksnių B kompleksų, Berroc, Vitrum-superstress ir kitų panašių vaistų. Jie puikiai tinka vartoti pirmąją menstruacinio ciklo pusę ir pagerinti hormoninį foną. Be to, jų suvartojimas sumažina maistinių medžiagų, kurios atsiranda dėl kraujo netekimo, praradimą.
Jei turite premenstruacinį sindromą, stresą , plaukų slinkimą ir odos struktūros pokyčius, verta vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus - "Asmeninė mėnesinė sistema" Sustiprinta formulė "LADY'S FORMULA", "Immedin", "Innes".
Taikant vitaminus, kaip nurodyta, jūs padėsite savo kūnui susidoroti su bet kokiomis aplinkybėmis!