Kas nepatinka palinkėti sau ką nors skanu? Tačiau tiems, kurie laikosi griežtos dietos, šis malonumas dažnai atrodo nepasiekiamas, nes desertai yra per daug kalorijų, o tai reiškia, kad kyla rizika ne tik nekainuoti, bet ir vėl gauti kilogramų. Tačiau saldus prarasti svorį, pasak ekspertų, yra visiškai įmanoma, svarbiausia žinoti, kurie patiekalai nepakenks figūrai, o ne sunaudos juos per daug.
Kas nuo saldaus galima valgyti auginant ploną?
Specialistai pataria atkreipti dėmesį į tokius desertus kaip karštas šokoladas , ledai, pudingai, zefalmai, marmeladai ir želė. Šokoladas leidžiama valgyti iki 30-40 gramų per dieną, o ledų dalis neturi viršyti 75 g. Pirmasis delikatesas padeda pagerinti nuotaiką, atsikratyti apatijos, dažnai būdingos tiems, kurie sau saldo. Na, leduose yra daug kalcio , dažnai nepakanka žmonėms, kurie seka dietą. Zephyr, drebučiai ir marmeladai beveik neturi riebalų, bet jose yra pektino ir želatinos, kaulinio audinio stiprinimas ir teigiamas poveikis žarnyne.
Medus ir rožių šokoladas sirupas - tai, ką jūs galite valgyti saldus delikatesas, o ne svorio.
Žinoma, sveriant svorio metu, saldus yra geresnis ryte, taigi jūs tikrai galite sudeginti papildomas kalorijas per dieną. Bet jei tikrai norėtumėte, vieną kartą per 2-3 savaites galėsite sau leisti sau leisti desertuose ir vakaro valandomis, tik ne iki siaubo.