Procesas, skirtas atsikratyti pertekliaus svorio daugeliui, atrodo ilgas ir nuobodus, tačiau jį galima pagreitinti, pridedant prie savo dietos natūralius produktus ir riebalų degiklius. Jie prisideda prie greitesnio svorio mažinimo ir priartina jus prie brangiojo tikslo. Neseniai tapo populiaresnės goji uogos - vienas iš šių produktų, tik jūs turite žinoti, kaip teisingai naudoti goji uogas svorio.
Goji vaisių privalumai
Šios egzotinės uogos plačiai paplito po išsamaus jų sudėties tyrimo. Pasirodo, jie turi tikrai unikalią kompoziciją, todėl jų reguliarus naudojimas bus puiki daugelio ligų prevencija.
- Uogose yra esminių amino rūgščių, kurios nėra sintezuojamos organizme.
- Vaisiuose, įskaitant kalcią, varį, cinką, geležį, fosforą, seleną ir retųjų germaniumą, atsiranda daug mikroelementų, kurie slopina onkologinius procesus.
- Uogose yra ir nesočiųjų riebiųjų rūgščių, kurios normalizuoja cholesterolio kiekį.
- Goji yra vitaminų B, askorbo rūgšties, niacino šaltinis.
- Uogose yra ir antioksidantų, kurie sulėtino senėjimo procesą.
Taigi, goji uogų naudojimas svorio netekimui pagerina kūno funkcionavimą, nes daugybė cheminių reakcijų negali vykti be aminorūgščių, vitaminų ir mineralų, todėl jų trūkumo sąlygomis visi metabolizmo procesai organizme sulėtėja. Būtina pripažinti, kad lėtas metabolizmas yra viena iš priežasčių, dėl kurių perteklius svorio ir lėtas svorio mažinimo procesas, ypač tiems, kurie veda sėdimą gyvenimo būdą arba nori atsikratyti kūno riebalų pertekliaus, labai riboti kalorijų kiekį dietoje.
Be to, goji vaisiai pašalina toksinus iš organizmo, toliau skatina metabolizmo pagreitį. Todėl, norėdami gauti energijos, jie naudoja savo atsargas, tai yra, perteklinis svoris. Teisingas goji uogų paruošimas svorio netekimui ir jų reguliarus naudojimas stabilizuoja insulino lygį. Jei šio hormono koncentracija yra stabili, asmuo ilgą laiką nemėgsta alkio, todėl goji tam tikru mastu netgi slopina pernelyg grojamą apetitą. Kitas šio gaminio bruožas yra didelis pluošto kiekis. Todėl uogos daro teigiamą poveikį įprastos žarnyno mikrofloros būsenai ir kartu su celiuliozės toksinėmis medžiagomis taip pat palieka.
Uogienės paruošimas svorio netekimui
Goji vaisių skonis yra labai malonus, saldus ir rūgštus, todėl jūs galite valgyti šviežias uogas taip pat. Daugelis žmonių nori pridėti juos prie javų, salotų, sriubų, antrųjų patiekalų, kefyro, varškės ar arbatos. Tačiau problematiška rasti šviežių uogų, tačiau džiovintos formos jie parduodami gana plačiai. Tokie vaisiai praktiškai nepraranda savo naudingų savybių, ir juos taip pat galima vartoti: atskirai nuo kitų produktų ar kaip priedą.
Tie, kurie nori numesti svorio, taip pat yra suinteresuoti, kaip gerti goji uogas, kad numesti svorio. Tam galite užpilti infuziją. Jums reikia paimti pusę litro vandens ir užpilti 40-60 uogų. Leiskite jam paruošti 30 minučių, išgerkite ir tris kartus per parą valgykite apie 200 ml prieš valgį.
Žinant, kaip tinkamai paruošti goji uogas svorio netekimui, nepamirškite įsigyti kokybiško produkto. Kai kurie nesąžiningi pardavėjai prideda kitų rūšių džiovintų vaisių sausoms goji uogoms, pavyzdžiui, spanguolėms. Šiuo atveju prarasto svorio poveikis gali būti ne toks ryškus. Siekdama gražaus skaičiaus uogos neturėtų būti piktnaudžiaujama, dieną jie gali valgyti ne daugiau kaip 60 vienetų.
Galiausiai, atkreipkite dėmesį, kad labai dažnai uogų naudojimas negali sukelti tokio akivaizdaus rezultato, bet kartu su tinkama mityba ir fizine veikla jie tikrai prisidės prie gražios figūros įsigijimo.