Pomidorų sultys naudojamos dėl įvairių vitaminų ir mineralų, esančių pomidoruose. Jūs galite gerti bet kokio amžiaus. Ypač tai naudinga tiems, kurie kenčia nuo papildomų svarų.
Pomidorų sulčių nauda ir žala
Šviežiai paruoštas daržovių gėrimas turi keletą savybių:
- Dėl serotonino turinio pagerėja nuotaika ir teigiamai veikia nervų sistemos aktyvumas.
- Pomidorų sulčių naudojimas svorio mažinimui yra jo gebėjimas išvalyti žarnas, netgi iš senų toksinų ir kitų skilimo produktų.
- Reguliariai naudojant, pagerėja metabolizmas.
- Vyrų pomidorų sultys yra naudojamos dėl to, kad gėrimas teigiamai veikia stiprumą ir mažina prostatos vėžio riziką.
- Gėrimas padeda atsikratyti alkio, o tai reiškia, kad galite jį naudoti kaip užkandį prieš pagrindinius valgius.
- Taip pat verta paminėti mažo kaloringumo kiekį pomidorų sultyse, todėl net jei jį sunaudosite dideliais kiekiais, tai nebus atsispindi.
- Pomidorų sulčių sudėtyje yra vertingos medžiagos - likopeno, kuris sumažina piktybinių auglių riziką. Pomidorų sulčių naudojimas padidėja, jei jūs derinate ją su grietine, ši medžiaga geriau absorbuojama kartu su riebalais.
Piktžolių sultys gali pažeisti įsigytą gėrimą, nes nesąžiningi gamintojai gali naudoti sugadintus produktus, taip pat pridėti konservantų ir kitų priedų.
2 savaičių dieta
Pomidorų sultys moterims yra galimybė per kelias savaites atsikratyti kelių svarų. Dieta skirta 14 dienų, dėl kurios galite prarasti iki 5 kg. Meniu šiomis dienomis yra tas pats ir atrodo taip:
- pusryčiai: 1 valgomasis šaukštas. sultys iš pomidorų, 2 ruginės duonos gabalėliai, 100 g varškės, taip pat vaisiai, bet ne bananai ir vynuogės;
- Pietūs: 1 valgomasis šaukštas. pomidorų sultys, porcija ryžių ir žuvies gabaliukas, virtas be aliejaus, obuolių ir daržovių ;
- Popietės užkandis: 1 valgomasis šaukštas. sultys iš pomidorų;
- vakarienė: 1 valgomasis šaukštas. sultys iš pomidorų, kepsninė, pagaminta iš jautienos, daržovių ir 50 g virtų ryžių.
Iškrovimo diena
Šiuo atveju dietą sudaro tik 1,5 litro šviežiai paruošto gėrimo. Norėdami pakeisti skonį, galite pridėti šiek tiek citrinos, runkelių ar salierų.
3 dienų dieta
Šiuo atveju meniu atrodys taip:
- pusryčiai: virtas kiaušinis ir puodelis arbatos ar kavos be cukraus;
- antra pusryčiai: 220 g be riebalų be varškės ir 1 valgomasis šaukštas. pomidorų sultys;
- pietūs: 220 g virtos krūtinės arba žuvies, daržovių salotos, kurios turi būti užpildytos citrinų sultimis ir apie 140 g raudonųjų uogų;
- vakarienė: vaistažolių infuzija.
Be to, rekomenduojama gerti apie 2 litrus vandens.
Savaitės dieta
Per šį laiką galite prarasti iki 5 kg. Be šio meniu, jūs turėtumėte gerti ne gazuotą vandenį su citrina. Savaitinis meniu atrodo taip:
1 diena: 1 l pomidorų sulčių, 160 g virtų bulvių, 3 puodeliai arbatos be cukraus.
2 diena: 1 l sultys iš pomidorų, 0,5 kg be riebalų be varškės, 3 puodeliai arbatos be cukraus.
3 diena: 1 l pomidorų sulčių, 1 kg vaisių, išskyrus bananus ir vynuoges, 3 puodeliai arbatos be cukraus.
Diena Nr. 4: 1 l pomidorų sulčių, 0,5 kg virtos vištienos krūtinės, 2 puodeliai arbatos be cukraus.
5 diena: 1 l pomidorų sultys, 700 g džiovintų vaisių, išskyrus raisinus, bananus ir figus, 300 ml arbatos be cukraus.
Diena Nr. 6: 1 l sultys iš pomidorų, 500 g neriebingo varškės, 3 puodeliai arbatos be cukraus.
Diena Nr. 7: 1 l sultys iš pomidorų, 500 g virtos žuvies, 3 puodeliai arbatos be cukraus.
Svarbios taisyklės
Norėdami gauti maksimalią naudą iš pomidorų sulčių, turite laikytis tam tikrų rekomendacijų:
- Nerekomenduojama derinti gėrimą su krakmolo turinčiais produktais.
- Gerti pomidorų sultis rekomenduojama pusvalandį prieš valgį, bet valgant valgį geriau atsisakyti.
- Nerekomenduojama šildyti gėrimo, nes naudingos medžiagos išnyksta, o naudingos rūgštys tampa žalingos.