Šis produktas yra visiems žinomas. Ir dauguma iš mūsų, perėję per prekybos centre veikiančią pieno padalinį, krepšelyje tikrai įdės pakuotę su apkepia varškės masine. Tai puiki galimybė pusryčiams, užkandžiai, skanus desertas.
Kalkių masės kalorijų kiekis
Nepamirškite, kad varškės masė yra didelės kalorijos produktas. Varškės sūrio kalorijų kiekis (priklausomai nuo riebalų kiekio) svyruoja nuo 80 iki 170 kcal. Bet varškės masėje be pagrindinio produkto yra daug kitų produktų: grietinės, cukraus, džiovintų vaisių. Dėl šių ingredientų gatavo produkto skonis tampa daug ryškesnis ir patrauklus, jo kalorijų kiekis ir mitybos turinys padidėja.
Kalkių masės kalorijų kiekis su razinomis
Paprastai saldus masė su uogomis ir ypač džiovinti vaisiai yra daugiau kalorijų. Pavyzdžiui, masė, kurią sudaro razinos, yra apie 230-250 kcal.
Kalorijų skaičiaus skirtumas priklauso ne tik nuo ingredientų skaičiaus. Tai, kiek kalorijų bus dedama į varškės masę, įtakoja jo produktų kalorijų kiekį.
Tie, kurie seka figūrą, verta apsvarstyti riešutų ruošimą namuose. Džiovintus vaisius galima lengvai pakeisti šviežiais uogomis, riebiu grietine - už fermentuotą pieną ar jogurtą. Šiuo atveju kalorijų kiekis bus sumažintas beveik pusę.
Kalkių masės kalorijų kiekis su džiovintomis abrikosais
Šis produktas ypač tinka nėščioms moterims, nes džiovinti abrikosai normalizuoja virškinimą ir išmatą. Tokios masės kalorijų kiekis taip pat yra apie 230 kcal per 100 g.
Svarbu suprasti, kad varškės masė yra labai naudingas produktas. Visų pirma, jame yra didelis vitaminų A, BB ir R. kiekis. Tačiau pagrindinė šio patiekalo vertė yra didelė pieno kalcio koncentracija, kurią galima lengvai virškinti.