Galbūt niekam nėra paslapties, kaip alkoholis gali paveikti mūsų sveikatos būklę ir tiesiogiai mūsų kūną. Alkoholis yra tiesiog pernelyg intensyvus dėl nenaudingų kalorijų, kurios nesuteikia jokios naudos, skaičiaus.
Kalorijų skaičius alkoholyje
Visų pirma verta paminėti, kad net 100 g alkoholinių gėrimų gali būti daugiau nei 350 kalorijų! Šis skaičius yra tiesiog neįsivaizduojamas sveikos gyvensenos šalininkams ir žmonėms, kurie laikosi dietos.
- Galbūt kaloringas gėrimas vadinamas saldžiu likeriu, geriau jį naudoti tiesiogiai maiste, kad pagerėtų indo skonis ir labai mažais kiekiais.
- Toliau sąraše mes skirstome stiprius gėrimus, pvz., Degtinę.
- Jų kalorijos svyruoja nuo 220 iki 250 kcal.
- Ironiška, kad labiausiai saugus gėrimas, kalbant apie kalorijų kiekį, yra alus. Kalorijų kiekis šio alkoholio neviršija 45, tačiau nepamirškite, kad alaus butelyje yra 500 ml, o keli žmonės apsiriboja vienkartiniu gėrimu, kuriame kalorijos yra 100 g degtinės, todėl nerekomenduojama piktnaudžiauti alumi.
Kaip alkoholis veikia svorio kritimą?
Verta paminėti, kad mitybos specialistai šiuo klausimu išreiškė labai prieštaringas nuomones. Jei laikotės griežtos dietos, gydytojai net rekomenduoja išgerti stiklinę sauso vyno per dieną, kad visą toną palaikytų visą kūną. Bet, jei esate tik tinkamos mitybos rėmėjas, tiesiog reikia atsižvelgti į kalorijas, kurias alkoholis turi, kad išvengtumėte žalos organizmui. Be to, alkoholiniai gėrimai gali pažadinti apetitą, kuris dėl svorio gali turėti apgailėtinų pasekmių.
Kodėl alkoholis negali prarasti svorio?
Jei alkoholio sukeltas organizmas reikalauja maisto, bet laiku jis negaus, tai bus atidėti visas kalorijas, kurios buvo pagamintos riebalų pavidalu, taip sakant, "atsargiai". Štai kodėl geriausio jūsų dietos rezultato turite susilaikyti nuo per daug alkoholio. Dar vienas įtikinamas momentas atsisakant gerti alkoholį yra tuščias kalorijas , kurių sudėtyje esantis alkoholis yra paprastų angliavandenių pavidalo, dėl kurių yra didelis krūvis kasoje.
Norint, kad esate gerai orientuota į kalorijų turinį, mes pristatome jums stalą.