Beveik vienerių metų kūdikio mityba jau apima daugumą "suaugusiųjų" produktų, įskaitant galimus alergenus. Nuo 10 mėnesių kaip papildomas maistas įvežami netgi žuvys, kiaušiniai, vaisiai ir žalios uogos. Šiame etape žandikauliai aktyviai vystosi, o pieno dantys auga, taigi trupiniai susipažįsta su kietu maistu, kurį galima nugriauti ir kramtyti.
Žindymas 10 mėnesių
Motinos pienas 1 metų atlikimo išvakarėse yra mažiausias kūdikio dietos dalis, ne daugiau kaip 400 ml per dieną. Dešimtmečio kūdikio maitinimas yra retas pririšimas prie krūtinės, daugiausia prieš miegą ir prabudus. Pediatrams nerekomenduojama visiškai išsisklaidyti trupinius. Pageidautina, kad dešimties mėnesių vaiko mityba būtų motinos pieno kasdien. Jis gamina daug teigiamą poveikį kūnui:
- greitas jėgų atstatymas;
- stiprinti emocinį ryšį su motina;
- lengvai miega;
- imuninės sistemos palaikymas;
- minkšta žarnyno mikrofloros korekcija ir kt.
Ką galite pašarų savo kūdikiui per 10 mėnesių?
Vaikų meniu nurodytu amžiaus beveik nesiskiria nuo suaugusiųjų raciono. Kiekviena minkštimas yra individualus, todėl tėvai kartu su pediatru turėtų nuspręsti, ką maitinti vaiką per 10 mėnesių priklausomai nuo jo skonio, vystymosi spartos ir linkimo sukelti alergines reakcijas. Aiškios rekomendacijos yra susijusios tik su draudžiamais produktais. Kūdikio maitinimas per 10 mėnesių neįtraukia:
- citrusiniai vaisiai;
- konservai;
- maišymas;
- rūkyti produktai;
- marinatai;
- medus;
- šokoladas;
- riešutai;
- saldainiai;
- kepimas iš miltų;
- trans-riebalai;
- margarinas;
- kiauliniai taukai;
- daržovių ir vaisių žievelės, ypač kietos;
- prieskoniai.
Kūdikio maitinimas per 10 mėnesių
Jei kūdikis vis dar gėrė motinos pieną, jo kiekis turėtų būti ribojamas iki nedidelės dalies, o ryte ir vakare - iki 200 ml. Vaikų maitinimas per 10 mėnesių kūdikio maitinimą pagal pediatrų rekomendacijas apima (dienos normos):
- mėsa - 65-70 g;
- žuvis - 30-55 g;
- duona - 10 g;
- grūduose visas arba praskiestas pienas, vanduo - 200 g;
- daržovės - 200 g;
- trynys - 0,25-0,5 vnt .;
- varškė - 50-55 g;
- skysti fermentuoti pieno produktai - 400-500 ml;
- grietinėlė, augalinis aliejus - 5-6 g;
- sveikas pienas (toleruojamas) - 200 ml;
- vaisiai bulvių koše, kompotai, vaisių gėrimai - 90-100 ml;
- slapukai ar krekeriai - 10-15 g.
Kūdikio maitinimas 10 mėnesių dirbtiniam šėrimui
Kūdikių, kurie nėra naudojami krūtinėje, menas yra visiškai toks pat, kaip nurodyta pirmiau. Vienintelis niuansas - kūdikio mityba per 10 mėnesių, be to, papildomai yra pritaikytas arba fermentuotas pieno mišinys . Jos kiekis yra pasirinktas atskirai, svyruoja nuo 200 iki 400 g per dieną. Kūdikio mityba per 10 mėnesių apima mišinį, panašų į motinos pieną. Butelį reikia vartoti tik pusryčiams ir vakarui.
Keletas patarimų virimui:
- Būkite atsargūs, kad indai būtų visada švieži.
- Negalima druskos valgyti. Jei norite pagerinti savo skonį, geriau naudoti nedidelį kiekį citrinų, spanguolių sulčių, sviesto.
- Žuvis ir mėsa iš anksto išvirkite didelį gabalėlį. Jis nupjauna reikiamą dalį, po kurios jis yra pagamintas į tyrės būklę.
- Valgant reikia nuplauti vaisius ir daržoves.
- Prieš patiekiant patikrinkite maisto temperatūrą, ji turi būti šilta.
Kaip tinkamai maitinti vaiką per 10 mėnesių?
Per dauginimosi motinai pieną ar pritaikytą mišinį laikotarpį dauguma vaikų gauna maistą pagal pareikalavimą. Maistas per 10 mėnesių turėtų būti organizuojamas pagal tvarkaraštį. Kriaušių organizmas palaipsniui tampa racionaliai išleisti energiją ir jį kaupti. Svarbu stebėti rekomenduojamas maisto dalis, kad kūdikio virškinimo trakte nebūtų pernelyg didelės apkrovos.
Mitybos režimas per 10 mėnesių
Pertraukos tarp maitinimo beveik vienerių metų trupinių yra 3-4 valandos. Remiantis pediatrų patarimais, optimalus vaiko maitinimo per 10 mėnesių laikotarpis yra 5 valgiai. Pirmasis atliekamas iš karto po pabudimo, 7-8 val. Paskutinis valgis yra apie 22-23 valandas. Kūdikių mityba per 10 mėnesių gali papildyti lengviais užkandžiais:
- supjaustytos obuolys;
- slapukai;
- krekingo priemonė;
- duona;
- jogurtas;
- kefyras;
- morkos ir kiti produktai.
Ką maitinti vaiką per 10 mėnesių - meniu
Kūdikio dietą organizuoti paprasta, jei kiekvieną dieną sudarysite patiekalų sąrašą. Tėvai turėtų orientuotis, o ne maitinti vaiku per 10 mėnesių - kepimo receptai yra kuo paprastesni. Būtina atkreipti dėmesį, kad malonu smulkinti daugiau, į kokius indus jis abejingas (arba atsisako). Be to, būtina stebėti kūno reakciją. Jei naujam produktui būdinga alergija, ji netaikoma dietai.
Maitinimas 10 mėnesių, meniu 1 diena (apytikslė):
- Pusryčiai - motinos pienas arba dirbtinis mišinys, 200 ml.
- Antrus pusryčius - košė vandens ar pieno (200 g) su sviestu (5 g) ir pusę trynį. Vaisių putos ir kompotas (po 50 ml).
- Pietūs - sriuba (200 ml) arba daržovių tyrė to paties kiekio, paruošta augaliniu aliejumi (5 ml). Duona gabaliukai, 10 g. Pjaustyta kiauliena, 80 g. Du kartus per savaitę jis pakeičiamas žuvimi, 50 g. Kompota arba kruopos - 55-60 ml.
- Pieno užkandis - varškė, 50 g. Vaisių tyrė, 60 g. Grietinėlė su sausu ar krekingo būdu.
- Vakarienė - motinos pienas arba paruoštas mišinys.
Ką galite gerti kūdikiui per 10 mėnesių?
Daugelis tėvų perka vaistų vaisių sultis, tačiau šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad juose yra per daug gliukozės ir keletas naudingų medžiagų. Geriau, jei kūdikio mityba per 10 mėnesių apimtų naminius gėrimus. Sultys gali būti išspaustos atskirai ir praskiesta vandeniu. Alternatyvios galimybės - vaisių gėrimai, kompotai ir kisseliai. Jose yra daugiausia vitaminų ir mineralų. Be to, vaiko mityba per 9-10 mėnesių gali apimti šiuos gėrimus (be pieno ir mišinio):
- vanduo be dujų;
- džiovintų vaisių kompotas ;
- arbata iš šunų rožių, pankolių.