Sumažinkite svorį ir citrina - nebijokite, niekas nebus jus sėdėti ant citrinos mono dietos, bent jau mes to nerekomenduojame. Yra daug švelnesnių ir malonių būdų, kaip galite numesti svorį su citrina. Tiesa yra vienintelis dalykas: nelaukkite stebuklų, citrinų nebus išgelbėti jus nuo 5 kg per dvi dienas; šiuo tikslu alkio dietos Jums tinka dar labiau, tačiau šiandien mes kalbame apie sveikatą skatinančią svorio kritimą su citrina.
Vanduo ir citrina - puikus dienos pradžia
Citrinų sudėtyje yra didelė vitamino C dozė, kuri palaiko jūsų imunitetą pastovaus budrumo metu, be to, ryte stiprėja ne blogiau nei kava. Cituo valo jūsų žarnas, slopina jūsų apetitą ir suteikia teigiamą energijos suvartojimą. Taigi, pirmas dalykas, kurį reikia žinoti apie tai, kaip numesti svorį citrinoms, yra ryte su citrininiu vandeniu. Išpilkite į stiklinę švaraus vandens vieną visą citriną ir gerkite be kaprizų. Netrukus tau netgi patinka šis skonis. Šis raminantis gėrimas, prieš pusryčius, pažadins jūsų skrandį ir visą organizmą, molekulinį ir fizinį pasiruošimą naujos dienos pradžiai. Svarbiausia - nepraleiskite vieno ryto be citrininio vandens.
Lemonas visur
Iš esmės galite prarasti svorį citrinomis ir tik viename citrininiame vandenyje, bet jūs vis dar galite sustiprinti šį procesą. Valgydami mėsą ir žuvį, įpilkite citrinų sulčių. Salose įpilkite tarkuotą taukę ir sultis, įdarykite arbatą sulčių ar citrinų skiltelėmis.
Dieta
Lemonas padeda numesti svorį tiems, kurie taiko šias didžiausias pastangas. Kiekvieną rytą galite gerti citrininį vandenį, bet jei valgysite pusryčius, jums bus pusė pyrago, mažai tikėtina, kad citrinė padės. Todėl kelias produktų grupes reikėtų atmesti:
- visiškai pašalinti saldus, bent jau kurį laiką, prarasti svorį;
- neįtraukti bet kokios tešlos, išskyrus visą kviečių duoną;
- be bulvių ir baltųjų ryžių.
Juk ne taip sunku, kad mes kažkaip buvo traktuojami be bulvių, kol Kolumbas jį atnešė iš naujosios Žemės? Kas yra rusiškas žmogus? Kaip apie sriubas, mūsų mėgstamą juodąją duoną, daržovių salotas (be majonezo), tradicinius grūdus, varškę ir pieną? Jei norite prarasti svorio, turėsite sumokėti, net jei svoris bus lengvas citrinoms.