Jausmai dėl bado po valgio: priežastys

Vienintelis būdas atsikratyti bado po valgio yra nustatyti šio nesėkmės priežastį. Tai yra gedimas, nes jei jūs tiesiog valgėte, tai reiškia, kad esate patenkintas ir smegenys neturėtų siųsti signalų apie maistinių medžiagų trūkumą. Apsvarstykite pagrindines, dažniausiai pasitaikančias alkio atsiradimo priežastis po valgio.

Stresas

Kai mes patiria stresą (nepriklausomai nuo jo šaltinio), smegenys siunčia signalus apie pajėgų mobilizavimą. Įskaitant, prasideda energijos kaupimasis. Mūsų smegenyse, nesvarbu kokio streso mes patiriame, net jei esate tik parduotuvėje parduotuvėje - smegenys kaups energiją "karo" atveju.

Stresas yra labiausiai paplitusio bado po valgio priežastis. Paprastai mes "konfiskuojame" jį su konditerijos gaminiais, dėl kurių dėl to yra "netikėtų" kilogramų.

Vienintelis būdas atsikratyti šio "alkio" yra susidoroti su stresu . Sužinokite, kaip stabilizuoti savo nuotaiką, neleiskite kitiems lengvai jus pašalinti.

Psichiniai kroviniai

Antroji labiausiai paplitusi kategorija - psichinis darbas. Smegenys yra aktyvesnės negu bet kuris kitas gliukozės vartojantis organizmas, taigi kalorijas tiems, kurie tikrai dirba ant biuro stulpų (bet ne tiems, kurie sėdėjo ten kelnes), kalorijas reikia ne mažiau nei sportininkai. Priešingai nei reikia, smegenyse esantys žmonės geriausiai užkanda riešutus ir džiovintus vaisius , tačiau visiškai nevalgyti. Taigi paaiškėja, kad labai greitai valgydamas maistą atsiranda alkio jausmas, dėl kurio jie vėl išmeta į burną šiek tiek kažko.

Klaidingas badas

Taip pat yra klaidingas badas. Tai reiškia ne tik alkį, bet ir norą valgyti kažką ypatingo. Pavyzdžiui: sūrus, saldus, rūgštus ir tt Tai reiškia, kad kūnas neturi jokių medžiagų ir žinoti, kuriuos iš jų reikia atlikti kraujo tyrimą.