Mūsų atmintis aktyviausia iki 3 metų: mes prisimename beveik viską! Be to, procesai sulėtėja, bet mūsų smegenys kaupia naują informaciją kas antrą kartą. Tai ne visada lengva "gauti" iš tolimiausių smegenų lentynų. Priežastis - lėtinant nervinius impulsus, kurie perduoda informaciją į smegenis ir iš išorės.
Taip pat dažni "skundai" į smegenis pablogina trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį. Trumpalaikė atmintis turėtų mums padėti, kai trumpą laiką (pvz., Pavyzdžiui) turime prisiminti didelę informacijos kiekį. Ir ilgalaikė atmintis įtraukiama, kai informacija apie trumpalaikę atminimą pasirodo esanti tikrai svarbi mums, tuomet smegenys iš karto visada pasirengęs naudotis informacija.
Mokykla ir atmintis
Nepaisant to, kad dauguma gyvenimo veiklos procesų vyksta vaikams geriau ir greičiau, už juos atsakingas ir stresas yra mokyklos gyvenimo pradžia. Šiuo metu atminties vitaminai yra gyvybiškai svarbūs moksleiviams. Informacijos srautas dideliais kiekiais, įgūdžių, reikalingų efektyviam įsiminimui ir medžiagų mokymuisi, stygius, neįprastas dienos režimas, - visa tai išsekina mūsų vaikus.
Parduodamos specialios vaikų atminties vitaminai . Jie tinka vaikams nuo 6 iki 12 metų, tai yra tik pradinės mokyklos metai. Tokiuose vitaminų kompleksuose, kaip Pikovit, Complivit ir Astrum Kidz yra ne tik vitaminai atminimui, bet ir mikro ir makroelementai, palaikantys jų imunitetą, o tai labai svarbu, kai atsiduriate visiškai naujoje aplinkoje. Juose taip pat yra jodo ir seleno. Tai neleis jiems sulauzyti skydliaukės, didinti svorį ir sulėtinti augimą. Pasak PSO, didelis skaičius vaikų Rytų Europoje kenčia nuo jodo trūkumo.
Paaugliai
Jaunesniems moksleiviams gali prireikti daugiau vitaminų. Šiame amžiuje prasideda brendimas, keičiasi visa kūno struktūra. Paaugliai elgiasi labai aktyviai: jie mobilūs ir sportiniai, tačiau jie turi daug išmokti ir egzaminai nėra toli. Paaugliai tiesiog reikia atminties vitaminų. Kiekvieną dieną 6-7 pamokoms, dėstytojams ir kursams, mokymams ir pasirengimui baigimo ir įėjimo egzaminams, visa tai yra didžiulė neatidėliotina informacija, kuri liejasi jų nepaklusniu smegenimis.
Vienas iš populiariausių yra Aviton Ginkgo Vit kompleksas, kuriame yra ne tik vitaminai, bet ir mikro-, makroelementai, pilnas aminorūgščių rinkinys, taip pat ginkmedžio bilobos ekstraktas. Kitas kompleksinis paruošimas - Vitrum paauglys ir Vitrum memorialas.
Suaugusiesiems
Taip atsitinka, kad 70-erių metų žmonės turi aiškią galvą ir atminimą, todėl jau 30 metų manote, kad negalite nieko laikyti savo galvoje. Siekiant išsaugoti atmintį, svarbu nuolat jį mokyti: prisiminti, mokyti, skaityti. Puiki galimybė mokytis užsienio kalbos. Be subalansuotos mitybos, kurios sudėtyje yra daug "mėgstamiausių" vitaminų, skirtų smegenyse - B, turėtumėte pasiimti atminties gerus vitaminus. Be to, nepaisant atminties ir protinių sugebėjimų, visiems žmonėms po 40 metų yra papildomai vartojamas vitaminų, skirtų smegenų veiklai. Tai padės išvengti insulto.
Galite naudoti vaistus "Lecitino" kompleksas, "Selmevit" arba "Complivit".
Gliukozė
Mūsų smegenys yra pagrindinis gliukozės "gaivusis". Jei turite blogą atmintį, atsikvėpimą, nepakankamą jėgą rinkti savo mintis ir sugrįžti į darbą, jums gali prireikti gliukozės ar energijos. Tamsaus šokolado gabalas nėra veltui laikomas visų studentų draugu prieš egzaminus. Išbandyk!
Ir šiandien apibendrindami savo temą, siūlome susipažinti su mūsų vitaminų kompleksų sąrašu.
Vitaminų kompleksų sąrašas
- Vitamino kompleksas "Pikovit" (KRKA, Slovėnija).
- Vitaminų kompleksas "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, JAV).
- Aminorūgščių ir vitaminų kompleksas "Aviton Ginkgo Vita" ("Kardea Group", Rusija).
- Vitaminų ir mineralų kompleksas "Būkite protingas" ("Nutripharma Ltd", Prancūzija).
- "Komplivit Active" vitaminų ir mineralų kompleksas ("Pharmstandard", Vitaminų gamykla "Ufa").
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., JAV).
- Vitamino-mineralinis kompleksas "Vitrum Kidz" (Unipharm Inc., JAV).
- Vitrum Mineralinis kompleksas "Vitrum Juniors" ("Unipharm Inc.", JAV).
- Vitrum-mineralinis kompleksas Vitrum Tinejger ("Unipharm Inc.", JAV).
- Vitrum-mineralinis kompleksas Vitrum Mamori (Unipharm Inc., JAV).
- Vitaminų kompleksas "Lecitino kompleksas" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Vokietija).
- Vitaminų ir mineralų kompleksas "Teravit Antistress" ("Sagmel Inc.", JAV).
- Vitamino kompleksas "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusija).
- Vitaminų ir mineralų kompleksas "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusija).