Salierų nauda žmogaus organizmui jau seniai žinoma visiems, tačiau daugelis jų nežino apie tai, kad šis žalumynas puikiai padeda prarasti svorį ir pamiršti apie amžiną amžių. Selerijų šaknies naudojimas padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir atjaunina kūną.
Dar vienas saliero šaknies privalumas yra tai, kad jis yra gana maistingas, taigi salotos arba kitas patiekalas iš jo pasirodo esąs pilnas, bet tuo pačiu metu mažai kaloringas. Be to, svorio netekime yra daug receptų iš salierų šaknų, todėl nenusilpsite.
Kotletai iš saliero šaknies
Šaknų salierai, naudojami svorio netekimui šiame recepte, tampa puikiu pagrindu daržovių kotletui.
Ingredientai:
- salierų šaknys - 500 g;
- bulvės - 100 g;
- svogūnai - 100 g;
- morkos - 100 g;
- česnakai - 1 gvazdikėlė;
- kiaušinis - 1 gabalas;
- druska ir juodieji pipirai - pagal skonį;
- augalinis aliejus - kepimui.
Paruošimas
Daržovės nuplaukite, nulupkite odą, šiek tiek supjaustykite ir eikite per mėsos malūną, kad gautumėte homogeninę masę. Įdėkite į jį kiaušinį, įpilkite druskos ir pipirų. Jūs gausite daržovių raugą. Jei reikia, suformuokite mažus kotletus, supjaustykite juos kepsnyse ir kepkite ant abiejų pusių, kol bus paruošta.
Salierų sriuba su salierais
Svorio netekimas su salierais gali būti ne tik efektyvus, bet ir malonus, jei jūs reguliariai valgysite iš šio žalumyno skanios grietinėlės sriubos.
Ingredientai:
- salierų šaknys - 300 g;
- morkos - 100 g;
- svogūnai - 100 g;
- baltieji kopūstai - 150 g;
- Bulgarų pipirai - 100 g;
- stambios pupelės - 100 g;
- pomidorų sultys - 1 prekė;
- švieži žalieji, druska ir juodieji pipirai - pagal skonį.
Paruošimas
Nuplaukite visus daržoves, jas valykite. Su pomidorais taip pat geriau pašalinti odą, nuplaukite juos verdančiu vandeniu. Iškirpkite viską į kubelius ar šiaudus, supilkite į puodą, supilkite pomidorų sultys ir verdykite.
Po to įpilkite keletą stiklinių virinto vandens ir virkite žemoje ugnyje, kol visos daržovės bus paruoštos. Tada uždenkite dangteliu ir leiskite užvirinti 10 minučių. Kai sriuba šiek tiek atvėsta, perkelkite į maišytuvą ir supjaustykite, kol ji bus lygi.
Supilkite paruoštą patiekalą į plokštes ir pabarstykite susmulkintų šviežių žolelių.
Sultys iš saliero šaknies
Be pagrindinių salierų šaknų patiekalų, galite paruošti gėrimus, kurie taip pat prisideda prie svorio mažėjimo. Vienas iš šių gėrimų yra salierų šaknies sultys. Kadangi šios žalios spalvos skonis yra gana specifiškas, geriau jį sumaišyti su kitais komponentais ir rasti patys sėkmingiausius derinius. Geriausia išmaišyti salierų sultis su kitų daržovių ar vaisių sultimis, pvz., Morkomis, agurkais ar obuoliais, kad pagerėtų skonis. Eksperimentuokite ir raskite jums tinkamą skonį.
Ingredientai:
- salierų šaknys - 100 g;
- agurkai - 200 g;
- kopūstai - 200 g;
- obuoliai žalia - 300-400 g.
Paruošimas
Praleiskite visas ingredientų per sulčiaspaudę ir mėgaukitės.
Nuoviruotos salierų svorio netekimas
Dar vienas labai naudingas gėrimas toksinų kūno liekninimui ir valymui yra saliero, kuris yra labai lengvas paruošti, nuoviras. Norėdami tai padaryti, paprasčiausiai paimkite 3 puodelius kapotos salierą ir 3 puodelius bet kokių kitų susmulkintų daržovių, įpilkite 4 litrų vandens ir virkite,
Salierų infuzija svorio netekimui
Salierų infuzijos yra naudojamos įvairių ligų gydymui, tačiau tai taip pat yra puikus druskos ir druskos tirpalas, kuris dažnai tampa pagrindine liekamojo svorio atsiradimo priežastimi. Norėdami paruošti tokį nuovirą, tiesiog užpilkite 3-4 cm šluotų salierų šaknų 1 litrą verdančio vandens ir leiskite paruošti 8 valandas. Po to štampuokite sultinį ir 1 šaukštą kepkite tris kartus per dieną.