Pilvo skausmas yra žinomas daugeliui žmonių. Šis nemalonus pojūtis gali kilti dėl įvairių priežasčių, tačiau dažniausiai susiduriama su tiems, kurie nesilaiko dietos. Ką mes valgo ne tik mūsų figūra, bet ir sveikata bei gerovė. Todėl kruopščiai sudėkite dietą, o ne produktus, kurie sukelia dujų susidarymą ir pilvo pūtimą. Tai paprastas būdas, leidžiantis mėgautis gyvenimu, o ne skausmo žudikėliais.
Kokie maisto produktai sukelia dujų uždegimą ir pilvo pūtimą?
Visų pirma, jūs turėtumėte atsisakyti kavos arba bent jau sumažinti jos naudojimą. Keista, bet šis gėrimas dažniausiai prisideda prie pilvo skausmo atsiradimo. Taip pat būtina apriboti kepimo ir baltos duonos kiekį mityboje, šie produktai labai sulėtino žarnyno peristaltiką, todėl išmatų masės pradeda stagnuotis. Tai taip pat gali padidinti dujų gamybą. Todėl pyragai ir pyragai turėtų tapti retais svečiais ant jūsų stalo.
Ankštiniai ir kopūstai taip pat yra produktai, kurie sukelia išsiplėtimą ir dujų susidarymą. Jų neturėtų valgyti dideliais kiekiais, nors jų nebūtina visiškai pašalinti iš dietos. Labiausiai karštu būdu apdoroti kopūstai išprovokuoja šį procesą. Be to, ankštiniai arba lęšiai gali būti puikus pagrindas salotoms, o jų kiekis šiame indelyje bus toks didelis, kad gali sukelti patinimą.
Žinoma, jūs turite atsisakyti alkoholio bent jau kurį laiką. Alus, vynas, degtinė ir kiti alkoholiniai gėrimai gali sukelti vidurių užkietėjimą, todėl padidėja dujų susidarymas žarnyne. Taip pat gali sukelti per daug riebalinių maisto produktų, skirtingų padažų. Kai kurie žmonės, netoleruojantys laktozės, turėtų vengti pieno, nes jiems šis produktas neturės jokios naudos.
Dabar jūs žinote, kokie produktai sukelia dujų susidarymą ir patinimą. Bet ką jūs galite padaryti, jei žmogus jau patiria nemalonius jausmus?
Atsikratykite skausmo
- Pirmiausia imkite aktyvuotą medžio angą. Tai paprastas įrankis, padedantis nustatyti medžiagų absorbavimo procesą virškinimo trakte, taip pat greitai pašalinti kenksmingus skilimo produktus. Šio vaisto pora tabletės gali pašalinti skausmą ir patinimą per 1-2 valandas.
- Antra, šiuo metu persvarstykite dietos mitybą. Yra produktų, kurie padeda atsikratyti dujų ir pilvo pūtimas. Tai apima visus rūgštus pieno produktus, tačiau, žinoma, lyderis yra kefyras . Tiesiog nepersistenkite, vienam stiklui gėrimo pakanka pagerinti būklę po 1-2 valandų.