Imbieras - tai garsus tibetiečių prieskonis, paėmė garbingą ir neprilygstamą vietą rytietiškoje medicinoje, Ajurvedoje ir daugelio tautų receptus. Kokia yra imbiero populiarumo priežastis? Tai paprasta, šis stuburas yra vitaminų, antioksidantų, gydomųjų aliejų sandėlis.
Nepaisant to, kad imbieras yra naudojamas ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms, kaip pykinimo ir judesio ligos šalinimo priemonė, ir kaip ir energingas, dauguma iš jūsų visų pirma nori išmokti naudoti imbierą svorio netekimui. Pakalbėkime apie skirtingus naudojimo būdus.
Veiklos principas
Kadangi tradicinė medicina nėra per garbė naudoti natūralias priemones, taip pat nebuvo atliktas tyrimas, kaip imbieras dirba dėl svorio. Tačiau žinoma viena: imbieras turi ugnies struktūrą, šildo kūną, aktyvuoja visus vykstančius procesus. Patekęs į virškinamąjį traktą, jis išvalomas nuo atliekų, ne virškinamas maisto, toksinų ir kt. Kepant virškinamojo trakto aplinką, pats maisto virškinimo procesas, taigi ir pats metabolizmas, paspartėja.
Atsižvelgiant į tai, galima drąsiai pasakyti, kad imbieras tikrai padės atsikratyti perteklinio svorio žmonėms, kurie kenčia nuo "išsipūtimo" skrandžio, dėl patino, kuriame riebalai yra laikomi pusėse dėl lėto virškinimo.
Tačiau yra ir kitas būdas, kaip imbieras padeda numesti svorį. Kadangi paprastas šaknis yra daug antioksidantų, tai padeda mums susidoroti su stresu, gerina nuotaiką. Taigi, neįtraukiamos "trukdymo problemos" - dar vienas patikimas būdas augti stiprus.
Paraiška
Taigi, mes atėjome prie svarbiausių dalykų - kaip valgyti imbierus numesti svorio. Yra tiek daug būdų, kaip pagaminti imbiero arbatą, yra šviežias su imbiero, galite tiesiog jį pridėti prie visų patiekalų arba net kramtyti!
Pradėkime nuo paprastesnio: prieš valgydami, nupjaukite gabalėlį nuo šaknies ir stipriai kramtykite burną. Tai paruošia virškinimo traktą maisto suvartojimui, aktyvina skrandžio sulčių ir fermentų gamybą, todėl pagreitėja ir virsta.
Lengviausia imbiero arbata paruošiama tokiu būdu: patrinkite mažą patiekalą imbiero, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirinti mažiausiai 30 minučių. Tada mes geriame per dieną.
Galite pridėti truputį tarkuotą imbierį prie juodos ir žaliosios arbatos.
Ne dėl silpnumo širdies mes siūlome kitą rytietišką gėrimą svorio netekimui. Išvalykite agurkus, imbierus ir česnakus, kardamoną, cinamoną ir juodųjų pipirų, pridėkite viską į kefyru . Sumaišykite, gerkite ir prarasti svorio!
Taip pat galite paruošti imbierinę arbatą kartu su kitais žolelėmis . Uždarykite arba smulkiai supjaustykite imbierą, užpilkite šaltu vandeniu ir užvirkite. Dėl mažos ugnies virkite 15 minučių, tada pridėkite medaus, citrinų ir žolelių: mėtų, citrinų balzamo, juodmedžio lapų. Tegul jį užvirinkite ir mėgaukitės gėrimu, kad prarastumėte svorį.
Taip pat svarbu pasakyti, kaip valgyti imbierą svorio netekimui. Šiuo atžvilgiu turime keletą rekomendacijų:
- Pirma, imbieras yra prieskonis. Padarykite įprastus patiekalus, kurie yra įvairesni nei šis aštraus prieskonis, ir tuo pačiu metu prarasti svorio.
- Antra, imbieras gali būti dedamas į troškinius, o virti.
Puikiai tinka daržovėms. - Jūs taip pat galite paruošti salotas su imbieru. Tiesiog pridėkite jį prie kitų ingredientų, tarkuotų ir susmulkintų formų.
- Paruošti vištieną su imbiero. Tai bus mažas žingsnis mokytis apie indų virtuvę.
Kaip matote, jūs iš tikrųjų galite numesti svorį paprasčiausiai nedarant nieko radikaliai, tik pridedant prie savo mitybos aktyvintą komponentą - imbiero šaknis. Tačiau, kadangi mūsų skrandžių prieskoniai neįprasti, nederinkite imbiero iš karto užpildyti visus valgius ir visus gėrimus. Pradėkite mažai ir patikrinkite, ar nėra alerginės reakcijos.