Tūkstančiai riebių žmonių daro neįtikėtinas pastangas numesti svorį, o dažnai kovoje dėl plonos liemens - visos priemonės yra geros. Tačiau ne visi svorio praradimo metodai yra nekenksmingi, net jei dietos rekomenduojamos geriausių planetos dietologų, reikia elgtis atsargiai. Mūsų netobylame pasaulyje yra puikus būdas tapti plonesni ir pašalinti riebalus iš šonų - tai yra pienas.
Pieno mitybos nauda ir gydomasis poveikis
Pieno pagrindu pagaminta dieta yra veiksminga ir naudinga:
- plonas ant pieno, žmogus gauna kalcio, riebalų, fosforo, magnio , baltymų, daug vitaminų;
- Pienas yra maistingas gėrimas, kuris veiksmingai pašalina alkį;
- Galite pašalinti nuo keturių iki septynių kilogramų svorio tik per savaitę.
Susituokęs karvių ir ožkų pienas yra labiausiai vertingas, o jų pagrindu pagaminta dieta suteikia maksimalią naudą. Dieta apie ištirptą pieną "dirba" taip pat, todėl mėgėjai pieno šioje formoje gali jį naudoti pieno dietai.
Keletas dietų
- Klasikinė pieno dieta tiesiog valgant pieną, o ne valgant, pirmąją dietos dieną reikia gerti stiklinę kas dvi valandas, kiekvieną pusvalandį ant antrosios dienos, kiekvieną valandą trečią dieną. Tai trunka tris dienas, o pieną reikia paimti mažose bandelėse.
- Dieta kavai su pienu trunka savaitę septynioms dienoms, o ne pusryčiams, jums reikia gerti kavos puodelį su pienu be cukraus. Pietų metu gali būti vaisių arba daržovių (žalios arba troškintos), virtos vištienos ar žuvies. Vakarienė vėl yra kavos su pienu ir bananais ar obuoliais.
- Dieta su dribsniais su pienu - tai du šaukštai dribsnių su mažu riebiu pienu ryte, greipfrutas užkandžiui, trys šaukštai javų su pienu ir stiklinis pieno su cinamonu dienos viduryje, trys šaukštai dribsnių su kefyru vakare.
Šie svorio praradimo metodai nebus streso organizmui, nes jis gaus visas maistines medžiagas, kurių jis tiek daug reikia.