Kiaušiniai yra įtraukti į sveikų dietų kategoriją, todėl nenuostabu, kad šiandien daugelis dietų yra žinomos dėl jų pagrindo. Vienas iš dažniausių svorio mažinimo būdų yra dviejų pusryčių tryniai. Jos neapdorotos formos, jos nerekomenduojamos, nes jose gali būti salmonelių. Geriausia virti kiaušinius, o tada atskirti trynius.
Dieta svorio netekimui - du tryniai pusryčiams
Pirmiausia mes svarstome triušių naudą, visų pirma verta paminėti jų teigiamą poveikį metabolizmui. Dėl to, kad tryniai yra visiškai absorbuojami, jie ilgą laiką lieja sotumą, o kūno energija taip pat suteikia kasdienį darbą. Triušis yra biotinas, kuris dalyvauja riebalų deginimo procese.
Taisyklės, kaip valgyti du triušius svorio netekimui:
- Kad organizmas gavo visas būtinas medžiagas, rekomenduojama vartoti papildomą vitamino kompleksą.
- Jei yra alergija vištų kiaušiniams, galite naudoti putpelių, atsižvelgiant į 1: 2 santykį.
- Dietos metu svarbu gerti daug vandens, kitaip organizmas veiks netinkamai. Dienos norma ne mažesnė kaip 2 litrai.
- Jei dviejų tuščių tuščių skilvelių panaudojimas svorio netekimui, yra neigiamų pasekmių, tada pateikta metodika turėtų būti atmesta.
- Siekiant užtikrinti, kad rezultatas būtų geras, rekomenduojama derinti dietą ir reguliarius fizinius pratimus.
Jei yra kokių nors sveikatos problemų, tada prieš prarėdama svorio turite kreiptis į gydytoją.
Svorio mažinimo dieta, pagrįsta dviejų ryžių tryniu vartojimu, svarbu stebėti ne ilgiau kaip dvi dienas. Meniu atrodo taip:
- Pusryčiai : du tryniai, 1 arbatinis šaukštelis medaus ir arbatos su citrina.
- Pietūs : du tryniai, 1 arbatinis šaukštelis medaus, 100 g kieto sūrio ir arbatos su citrina .
- Vakarienė : 1 valgomasis šaukštas. vištienos sultinys, trynys, 1 arbatinis šaukštelis medaus, obuolių ir arbatos su citrina.