Populiarus TV laidininkas Vladimiras Solovievas naudojo "Queen's Slimming" sistemą, kuri, kaip ir daugelis kitų variantų iš žvaigždžių, greitai įgijo populiarumą. Mes siūlome trumpą "Vladimir Solovyov dietos apžvalgą", išnagrinėjusi ją pagrindinėms tezėms.
- atsakydamas į klausimą "kaip plonas?", Vladimiras Solovievas kalba apie Margarito Koroleva sistemą;
- Solovyovo mityba pagrįsta trupučiu maistu, jis raginamas valgyti 5-6 kartus per dieną su 2 - 2,5 valandos intervalu;
- Gerkite bent 2-2,5 litro vandens per dieną;
- Iš dietos neįtraukiami visi saldieji ir alkoholiniai gėrimai;
- sultys yra leidžiamos tik šviežiai spaustos ir laikomos atskira maisto ruošimo;
- kol Solovijovas neteko svorio, jis visiškai atsisakė cukraus iš dietos;
- kepti maisto produktai, ypač bulvės, yra griežtai draudžiami;
- reikia atsisakyti maisto griuvėsių: greito maisto, majonezo, padažų, saldumynų, visų produktų su dažais, kvepalais ir tt;
- nepaisant bendro tinkamo mitybos, vedėjas siūlo papildomai skirti 1 dieną per savaitę, per kurį galima leisti tik vieną maisto rūšį (pavyzdžiui, kefyras, agurkai, obuoliai, slyvos, arbūzas ir tt);
- Valgyti reikia mažų porcijų, tai leidžia sumažinti skrandžio kiekį ir užkirsti kelią klaidingam badui;
- draudžiama toleruoti alkį ir pilvo skausmą nuo bado - reikia valgyti tolygiai, bet lėtai, lėtai ir kruopščiai kramtyti maistą;
- jei jūs tikrai norite kažko, galite valgyti šiek tiek šio produkto, tačiau neduosite pernelyg dažnai - ne daugiau kaip vieną ar du kartus per savaitę;
- vakarienė turėtų būti ne vėliau kaip 2-3 valandos prieš miegą;
- labai svarbu miegoti daug, miegoti pakankamai, jei tai nepadės, organizuokite savo dieną, kad galėtumėte praleisti bent 7 valandas per parą lovoje, kitaip negalėsite numesti svorio.
Jei nežinote, kiek Solovyovas prarado svorį, reikia pažymėti, kad jo rezultatai yra puikus: atėmus 20 kg už 2 mėnesius sunkų darbą. Jis pakeitė 56 dydžio drabužius iki 48-50.