Suvokiama meditacija. Iš pirmo žvilgsnio ši knyga yra gana gera. Malonus liesti, minkštas spalvas, įdomius dalykus. Viskas yra patogioje skaitomoje vietoje. Bet dabar pirmas skyrius palieka nemalonus likučius. Daug sauso teksto nėra nieko. Be to, labai skiriasi pirmojo skyriaus ir antrojo įrašo rašymas. Aš turiu galvoje, kad šiuos skyrius rašė skirtingi žmonės. Ir rašymo būdas yra labai skirtingas. Tačiau iš antrojo skyriaus paaiškėja, kad įdomiau skaityti šią knygą. Nors aš nesakau, kad tai praktinis skausmo malšinimo įrankis, knyga padeda žmogui pajusti savo kūną.
Kituose aštuoniuose skyriuose aprašoma sąmoningos meditacijos programa, kurią jie vadina. Bendrai autoriai teigia, kad jei laikysitės meditacijų tvarkaraščio, visi skausmai išnyks, stresai praeis. Galbūt žmogus taps ramus, bet ar tai sistemingas darbas pagal tvarkaraštį? Tai primena vaistų vartojimą - 3 kartus per dieną 1 tabletė ... Ką tai nesąmonė?! Aš nežinau, asmeniškai man tai nepatinka.
Bet man patiko kavos meditacijos pasiūlymas. Čia koncentracijos vaidmuo yra prasmingas. Taigi, galite viską praktiškai elgtis, pavyzdžiui, atkreipdami dėmesį į pojūčius, suvokimą, įtakojančius liesties ir kvapo organus. Knygoje yra daug praktinių gerų patarimų, istorijų. Autoriai siūlo perskaityti keletą skyrių, kad būtų pagerinti praktiniai meditacijos įgūdžiai. Bet, vaikinai, tai labai sunku perskaityti, o antrą kartą aš jo neskačiau. Taip, ir iš esmės jis nepatartų skaityti jūsų draugams.
Marina Marinova