Jei visi žmogaus chakrai veikia normaliai, tai yra sveikas, linksmas ir laimingas žmogus. Štai kodėl meditacija dėl čakrų yra tokia svarbi, leidžianti jiems atverti ir panaudoti savo potencialą 100%. Verta paminėti, kad be meditacijos atveriant čakras, yra ir chakrų ir auros valymo ar atkūrimo meditacija. Tai leidžia jums padidinti bendrą žmogaus gyvybingumo lygį ir pasiekti malonių šalutinių poveikių masę.
Čakra Meditacija: kvėpavimas
Bet kokioje medziagoje, skirtoje atverti čakras ar jas sustiprinti, neišvengiamai susidursite su tinkamo kvėpavimo poreikiu. Tai pasiekiama tokiu būdu:
- Giliai ir lėtai įkvėpti giliai išsišakoti. Įkvėpimo ilgis ir galiojimo laikas turi būti vienodi.
- Pasirūpinkite kvėpuoti, atsipalaiduoti.
- Padarykite sklandesnius perėjimus nuo įkvėpimo iki iškvėpimo ir atvirkščiai: tai vadinama nuolatiniu kvėpavimu.
- Prakeikite keletą minučių.
Stiprindami ar aktyvuodami čakras per meditaciją, nepamirškite apie šį kvėpavimą, ir visi būdai lengvai padės jums. Beje, vaizdo-meditacijos atidarymo čakras galite pamatyti šiame straipsnyje.
Meditacija septynioms čakrams
Apsvarstykite chakros meditacijos metodą, kuris leidžia jums sutelkti dėmesį į kiekvieną čakrą, prisidedant prie jų stiprinimo ir stiprinimo. Priklausomai nuo to, kokius tikslus siekiate, galite dirbti per čakras vieną po kito iš apačios į viršų arba pasirinkti vieną iš jų ir atlikti tikslinę čakros meditaciją. Apsvarstykite pastarąją galimybę.
- Pasirinkite čakrą, kurią norite atlikti.
- Sėdėk patogioje padėtyje - geriau nei lotosas. Nugara turi būti plokščia.
- Atsipalaiduokite kuo daugiau.
- Pradedant giliais įkvėpimais ir iškvėpimais, tęskite nuolatinį kvėpavimą.
- Koncentruokite savo dėmesį į sritį, kurioje yra čakra. Pabandykite jausti tai (ne visi gali tai padaryti iš karto).
- Jei viską padarysite teisingai, čakros zonoje jaučiatės šiluma ar šalta, žvilgsnis, slėgis ar judėjimas.
- Kai gausite šį jausmą, sutelkti dėmesį į jį.
- Laikykitės savo dėmesio tiek, kiek galėsite.
Taigi, priklausomai nuo jūsų laiko kiekio, galite išsiaiškinti vieną iš čakrų arba visus iš jų tinkamoje sekoje (būtinai iš apačios į viršų!). Reguliariai dirbdami, čakras bus jaustis lengviau ir lengviau. Kai kurie žmonės jaučiasi per 5 minutes, o kitiems tai trunka keletą savaičių, todėl nesijaudinkite, jei ne viskas vyksta, bandykite dar kartą.