Gita Iyengar yra garsiojo jogos meistro BK S. Iyengar dukra, kuri yra Iyengar jogos kūrėja. Ši jogos rūšis yra viena iš saugiausių ir harmoningiausių, nereikalaujančių fanatiškų darbo valandų. Iyengar joga yra labai populiarus pasaulyje, įvairiais būdais, dėl B. Iyengar pastangų.
Jo dukra Geeta 35 metus rūpestingai studijavo su savo tėvu, o vėliau tapo tėvo verslo įpėdine. Gita sukūrė atskirą yyengar jogos kryptį tik moterims.
Savybės
Gita Iyengar sako, jog joga moterims yra daug svarbesnė nei vyrams. Tai reiškia fiziologinę būtinybę. Psichologijos požiūriu moterys dažnai patiria kompleksų ir depresijos, jos turi pasiduoti vyrams, būti silpnesniems, labiau nuolaidžios. Tuo tarpu stresas yra ant jų pečių, susijusių su visa šeima, nes moterys yra daug labiau susirūpinęs dėl visų pasaulio vyrų.
Be to, joga, pasak Gita Iyengaro, padeda susidoroti su nuolat vykstančiais moterų kūno hormoniniais pokyčiais. Menstruacijos, nėštumas, gimdymas - visa tai yra didžiulė apkrova.
Moteriškoje ajengaro jogoje yra specialūs kompleksai, kurie turėtų būti atliekami menstruacijų metu (žinoma, kad menstruacijų metu negalima pakreipti perversmo), atskiri pratimai nėštumui ir po gimdymo. Kiekviena asana padeda atsikratyti skausmo, psichologinio diskomforto, gerovės problemų (dusulys, pykinimas), taip pat reguliuoja medžiagų apykaitą .
Joga moteriškumui
Ir šiek tiek apie tai, kas duos reguliarias moterų jogos klases:
- gerina kraujo apytaką;
- išnyks odos sausumas ir nelygumas;
- balsas tampa minkštas ir melodingas;
- akys spinduliuoja blizgesį;
- kvėpavimas minkština;
- emocinis fonas stabilizuojasi.
Gita Iyengar sako, jog joga gali būti praktikuojama bet kuriame amžiuje, tačiau vis tiek pageidautina, kad jogos moterų praktika prasidėtų brendimo metu. Tada joga gali palengvinti kūno fizinę būklę, kuri staigiai pradeda mutaciją, taip pat išgryninti kraują, kuris šiuo metu yra perpildytas hormonais.