Braškių džemas yra vienas iš labiausiai skanių ir populiarių džemų rūšių. Jis mylimas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Braškių uogienė gali būti naudojama kaip desertas, bet gali būti naudojama kaip pyragų pripildymas.
Braškių uogienės privalumai
Braškių uogienė yra ne tik skanus, bet ir naudingas. Jame yra tokių naudingų medžiagų:
- vitaminai: B grupė, įskaitant folio rūgštį , C ir karotiną;
- celiuliozė;
- antioksidantai;
- pektinai ir organinės rūgštys;
- Mineralinės medžiagos: fosforas, jodas, kalis, kalcis.
Dėl savo sudėties braškių uogiene yra tokios naudingos savybės:
- didina energiją, atkuria jėgą;
- gerina psichinę veiklą;
- normalizuoja nervų sistemos būklę;
- prisotina kūną jodu, užkertant kelią skydliaukės ligoms;
- gerina kūno apsaugą;
- gerina miegą. Norėdami tai padaryti, valgykite po vakarienės po 1-2 šaukštus. džemas;
- naudinga kaip peršalimo prevencija ir gydymas;
- pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo;
- pagerina būklę aterosklerozei ir anemijai.
Kiek kalorijų yra braškių uogiene
Desertai yra pavojuje tiems, kurie nori atsikratyti papildomų svarų. Didelio cukraus kiekio drebėjimas neturi jokios abejonės, kad gaminyje yra daug kalorijų.
Tiksli kalorijų kiekis braškių uogiene priklauso nuo to, kokios rūšies uogos ir kiek cukraus buvo pridėta. Labiausiai kaloringas bus uogienes iš uogų, nes jiems reikės daugiau cukraus. Vidutinis kalmarų kiekis braškių uogiene yra nuo 250 iki 280 vienetų. Tai yra gana daug, taigi diena nėra verta valgyti daugiau nei 100 g šio delikateseto. 99% kalorijų produkto yra iš angliavandenių - šį punktą turėtų atsižvelgti tie, kurie naudoja mažai angliavandenių dietą .